TdO 100km オープン 準備編

来年に向けた備忘録

補給食
・winzoneオレンジ味×4
→フラスコに入れる
・スポーツ羊羹×3
・粉飴ジェル×3

ドリンク
・グリコCCD×3
→ 950mlと500mlのボトルに溶かす

結局レース中に使い切ったのは、フラスコに入れたwinzoneだけ。
ドリンクも飲みきらず。途中で補給のボトルもらったけど、白ボトル（水）をもらって身体にかけただけ。

来年出場予定の140kmは、フラスコ2つにしてジェルを増やすかな。
あとスポーツソルトのケースは走りながら補給しやすくてよかった。来年はこれに2RUN入れよう。

レース前に飲んだトップスピード(500円くらい)は値段高くて効きそうだったから買ってみたけど、どうなんだろ…もう1回レースかロングツーリングで試してみよう