2022年2月16日（水）の食事＆血糖記録
1型糖尿病なため、リブレ（血糖測定器）による測定、食前にインスリン注射で血糖管理をしています。
昨年10月に第一子出産。育児優先のため、どうしても高め管理になりがちです。（平日だけ産後ダイエット中）
カーボカウント（糖質量の把握）でインスリン単位数を決めているため、食事内容には糖質量を記載。不明な場合は、おおよそこのくらいでは？と思う推定値を記載してます。
６時半 朝ごはん
食前の血糖値:146→（リブレセンサー値）
ヨーグルト:推定糖質35g
（オートミール・オールブラン・レーズン入り）ブランサンド2枚:糖質11g
ポタージュ:糖質11.8g
11時半 低血糖＆昼ごはん
食前の血糖値:87→（リブレセンサー値）
正午近づいたので、お昼ごはんの準備はじめようとしたら低血糖……汗
慌てて軽く食べてから、昼食準備。
ブランサンド1枚:糖質5.5g
ミルク粥はブラックペッパー多めで大正解！
サラダチキン（スモーク）:糖質0g
ミルク粥（オートミール30g・牛乳140ml・しめじ・ベーコン）:糖質約30g
13時 食後のひと息
カフェオレ:糖質2.2g
17時 夜ごはん
食前の血糖値:216→（リブレセンサー値）
血糖値高い……汗
原因不明です(困)
宅配弁当:推定糖質25g
肉じゃが
カレイの天ぷら
ピーマンのじゃこ炒め
もやしとメンマの中華和え
梅肉春雨絹豆腐:糖質3.3g
20時半 寝る前の調整
血糖値:87→（リブレセンサー値）
夕食前が高かったのでしっかり打ったら低血糖気味に……
これ以上の低血糖を防ぐため、食べました。
ブランサンド2枚:糖質11g
1日の血糖変動
リブレセンサー１日目
午後の高血糖が原因不明。
考えられるとすると、①昼前が低血糖だったので、吸収率が高まった？ ②低血糖からの回復時食べすぎ？
うーん、病気との付き合いも長くなってきましたが、何年経っても血糖値コントロールは難しいですね。