腓骨骨折入院　6日目　リハビリ開始

こんばんは、なべマガジンです＾＾

本日からリハビリを開始しました！！！

手すりを使って、屈伸（車椅子降りたり立ったり）

これを20回。意外とこれがきつい。左足については、

ほぼ使ってないので、使われていない筋力が悲鳴をあげるのだ。

何とか20回した後、今度は負荷をかけたバイクを10分漕ぐ。

もちろん左足は、使用していない。右足の筋肉も鍛えないといけないため、

現在は、できない左足も後に動くようになったら、合わせて漕ぐ予定。

そして、最後に上半身のトレーニング。最初に筋肉量を計測。

そしたら、その計測で図れる記録のMAXを記録。

まだまだ筋肉は捨てたもんじゃないなと思いつつ。

その筋肉量に合わせて、器具を引っ張るトレーニングを50回。

さすがにこれはきつかった。負荷レベルが高いからだ。

しかしながら、久しぶりの運動にリフレッシュできたし、

ある程度痛みがなくなれば、自由にトレーニングもOKだそうなので、

この際パワーアップしたいなと思う。

※トミージョン手術後、球速が上がる理由も、リハビリ期間中の

トレーニングがしっかりされているんだなと改めて思った。

本題のベイスターズブログの方ですが、試合の総評よりも

個人選手の総評や、ベイスターズ全体に関わる記事の方が、

人気があるみたいなので、そちらを時間が許す限り書いていきます。

確かに試合は、結果の部分が大きいし、人によって見方が違う、

そしてその日に完結してしまうことで、翌日以降は、あまり

気にしないですもんね(笑)

という感じでいこうと思います＾＾

明日は日曜日でリハビリが無いので、ゆっくりオープン戦をみます＾＾