【就活】017 世の中の「自己分析」手法の注意点
【就活】なべじゅんコーチの「みんな 自分らしく」 No.17
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＊＊ 自分らしく、自分の魅力を伝える就活へ＊＊
＊＊ 第１章 理論背景編 ＊＊
＊＊ ７．世の中の「自己分析」手法の注意点＊＊
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就活学生さんを コーチングで支援している
”なべじゅん” コーチです。
前回は、「感情」を丁寧に感じながらの自己分析が大事、とお伝えしました。
今日はそれを受け、世の中に多くある「自己分析」の手法を使う上での注意点をお話したいと思います。
※使っちゃダメ、ということではなく、以下に注意して 上手に使いましょう、という意味です。
＜今日のまとめ＞
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１．世の中にある「自己分析手法」を使う上では、その体験（エピソード）の瞬間、どんな「感情」であったのか？ 「感情」にも意識を置いて思い出しましょう。
２．「なぜ？」という質問には、＜論理的＞な回答（発想）に偏る可能性があります。論理的な回答（意識領域）だけでなく、「自分の内面（思考・感情）」を引き出すには、【きっかけ】は？ と読み替えるのも手ですよ。
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７．世の中の「自己分析」手法の注意点
就活おいて、自己分析が大事と言うことは、みなさん良く理解できていると思いますが、WEBにある情報などを読んで、「自己分析」を行ってみるものの、どうやったらいいのか？ どこまで深掘りしたらOKなのか？ これで正しいの？ など、色々と悩むところがあると思います。
ここでは、各方法の細かいやり方までは説明しませんので、各就活サイトにある方法を読んでいただきたいと思います。
ただし、なべじゅん が これまで学生さんの自己分析の結果を拝見して、もっとここに意識をおいて行うと、より役立てるものになるだろうな、と感じているところを ご説明します。
すでに、このサイトでずっと述べてきましたので、ポイントは、
ーーーーーー
★過去のエピソードを書き出す／その意味を読み解く時に、その時の「感情」をしっかりと見ていますか？
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ということになります。
では、代表的なものについて、見ていきます。
１．各方法で自己分析をする上での 注意点
※これまで相談に乗った学生さんと話す中で、なべじゅんが個人的に感じていること（難しいと思われる点）と、 コーチングの技を使うことで もっと効果を出せること を書いています。
各方法がダメ・使い物にならないとか、出来が悪い とか言っているのではないので、その点はご理解ください。
（代表例）
■「自分史」の作成
一覧表を用意し、自分の過去； 幼少期、小・中・高・大学 のように 各段階での出来事を書き出す。もちろん、その中で、自分が「頑張ったこと」や、「大変だったこと」などを書き出し、
Q. それが、頑張れた理由は、【なぜ】？
と、自分に問いかけながら、自分のことを深堀していきます。
■「モチベーショングラフ」の作成
モチベーショングラフでは、出来事を書き出すことは 自分史と同じですが、自分のモチベーション（やる気）の高低を曲線で書くことをします。
これは、気持ち（感情）に着目はしているのですが、
私が提唱している「感情」から、「価値観」を言葉化する手法に比べると、まだ感情への迫り方が弱い（浅い）と感じます。
モチベーショングラフも書いている方は多いですが、どこまで書ければゴールと言えるのか？ 何を得ようとして書いているのか？ よくわからない、との意見も良く聞きます。
２．上記の手法が、難しいと思われる理由
理由１）思い出せる事項 を増やすことが、難しい。
当然ながら、中学生の時に何があったっけ？ と、「思い出せた」ものしか書けません。（当たり前のことです）
でも「体験」したことは、今、思い出せているもの以外にも、たくさん！ ありましたよね。もしそれが、どんどん思い出せれば、検討する情報源が増えるので、より良いはずです。
＜対応策１＞
その方法が、第16回で紹介した、「感情」に着目する ということなんです。
★「感情」に着目して、
Q. 一番、「うれしかったのは？」「ワクワクしたのは？」（※プラス感情の言葉） 何でしたか？
と、自分に問いかけると、過去のエピソードが、出やすくなります。
記憶の引き出しを開けるカギが、「感情」でしたから、どんどん記憶を呼び戻せるわけです。（特に、意識外に放ってあった、無意識領域から体験を取り出せる）
それも、強い感情を伴った体験は、自分にとって大事な意味を持つ可能性が高いのですから、自己分析で取り出すエピソードとして、より役立つと理解いただけると思います。
理由２）「なぜ」と、その理由を深堀りするのが、難しい！
次のハードルは、実は「なぜ？」という、言葉にあるのです。
私達は、「なぜ？」と尋ねられると、＜論理的に考えて＞ その理由を探してしまうのです。
■原因論
私達は、達成したい目標に対して、達成できなかった時に「【なぜ】、できなかったの？」と、その理由（原因）を探すように、教育を受けてきています。達成できなかった理由（原因）をつぶすと、次からは 達成できるようになるからです。（テストで100点とれなかった時に、間違えた問題を復習して、次は正解できるようにするのと、同じです）
この足りない部分（目標とのGAP）を追求することを「原因論」アプローチと言います。原因の追及では、達成できなかった理由を正しく見抜く必要がありますので、＜ロジカルに（論理的に）考えて、原因を定める＞ ことになります。
＊「なぜ？」と質問されると、この＜論理的な分析＞が 頭の中で動くことが多いです。その程度は 人によりますが、傾向がある ということは覚えておくと良いでしょう。
論理的に理由を探すことは、大事なのですが、自分の中で起きていること（思考・行動の選択）が、全て論理性（理詰め）だけで行われてはいないですよね。
理屈は成り立っていなくとも、「これがやりたいから、好きだから、なんとなく」、という気持ち＝感情側で、決めて動くこともあるわけです。
（出来事）自分に何か、出来事が起こる
↓
（感情） 自分の中に、感情（想い）が湧く
↓
（思考） 感情を受けて、思考（考え）が出る
↓
（行動） 感情・思考を受けて、行動を決め、行動する。
という流れが、私達の中では、一瞬の内に行われているのです。
なので、論理的な分析・整理だけでなく、「感情」にも着目して、深堀りしていくことに価値があるのです。
例１）論理性だけで、自分の中を深堀りをしていくと、
Q1. 【なぜ】、サークルでそんなに高い目標に挑戦しようと 思った のですか？
A1. 高い目標を掲げ、それを達成すると、「達成感が強く味わえる」から です。
（＊これは回答として、論理的に正しいですね）
Q2. では、【なぜ】、達成感を強く味わいたいと 思った のですか？
A2. はい・・・（内心；そんなの理由あるかよ、どう説明したらいいんだ！、黙っているわけにもいかないし、何か答えないとな～）
はい、「成功体験は、次への自信につながるから」です。
どうですか？ みなさんなら、何て答えていますかね？
論理的に考え、それを答えることは、悪いことではないのですが、
見て、感じられた方も、いらっしゃるかと思いますが、
面接官からみると、
（面接官が、内心 感じていること、）
・そりゃ、言っていることは、理屈として正しいよな。
・でも教科書通り、誰でも そう答えるのが正解だと思って、こう言うよな。差の付けようがないや。
・（悪く見れば、）本当にそう思っているの？ なんか、そう言うように準備してきただけなんじゃない～
など、感じてしまうこともあります。
例２）論理性だけでなく、＜自己の内面（思考・感情）＞を含めての深堀り
Q1. 【なぜ】、サークルでそんなに高い目標に挑戦しようと 思った のですか？
A1. 高い目標を掲げ、それを達成すると、「達成感が強く味わえる」からです。 （＊ここまでは、論理的に回答し、例１と同じ回答だったとしても、）
Q2. では、【なぜ】、達成感を強く味わいたいと 思った のですか？
A2. （内心；自分の気持ちに 自己分析で気づいているから、それを話そう～）
はい、私は昔から、チームで一丸となって目標を達成できた時に、とて もうれしい！ との気持ちになれるのです。それをこのメンバーでも味わいたいと思って、活動に注力しました。
Q3. ほう、そう思われたのは、何か【理由】があるのですか？
A3. 一人で目標達成することにも喜びはあるのですが、やはり一人でできることには限界があります。チームであれば、色々な人の長所を組み合わせつつ、もっと大きな目標・高い難しいことにも挑戦し、メンバー全員で意見を出し合いながら、助け合って達成できることに、魅力を感じています。
＊A2.からは、もうこの人の内面にある 考えていること（思考）と想い（感情）の話なっていますね。これは、この人が固有に持っている「価値観」にて、「自分らしさ」を具体的に伝える説明になっているのです。
＊他者と比較されずに、自分のことを深く理解してもらう、というやり取りになっていることも、魅力伝達として向いている手法なのです。
上記の例は、差が分かりやすいようにしていますので、実際の場面では、自分の内面にある（感情）も論理的な説明（例１）の中でも表れてくるとは思います。
でも、計画的に準備して 自分の魅力アピールをしていくのであれば、例２）のように 自分の内面（思考・感情）を話せるような深さまで、事前に自己分析をしておきましょう。
＊具体的に、自分の内面（思考・感情）が出やすくなる方法は、第２章 自己分析編で ご紹介していきます。
これまでも説明してきましたが、「論理的な思考」は「意識領域」で行われます。意識領域にある記憶（出来事）は、ほんのわずかである、との説明をしましたね。
意識領域だけで考えるのではなく、無意識領域の中にある情報も活用して自己分析する方が、より役立つのです。
意識領域は 5％しかなく、無意識領域にある（まだ整理できていない）経験を深堀りすることで、また新たな「気づき」が起こり、自分をより深く理解できるのです。
３．内面（思考・感情）を深堀りするための 質問
＜対応策２＞「なぜ？」と質問されたら、「きっかけ は？」と捉えよう
これも、コーチングの手法の一つですが、
・【なぜ？】と尋ねられて、＜論理的な説明＞のみに意識が言ってしまう場合には、
・「なぜ？」を、【きっかけ は？】と尋ねられたと、捉えてみましょう。
■「きっかけ」とは？
★「きっかけ」とは、過去に、そう思った／そう考えた 具体的な場面を教えて？ という質問になります。
＜無意識領域にある 自分の体験を引っ張り出す ことになる＞
例えば、
例３）「きっかけ」で捉えてみると、
Q1. 【なぜ】、サークルでそんなに高い目標に挑戦しようと 思った のですか？
⇒（読み替えて、）Q1'. そんなに高い目標に挑戦しようと思った【きっかけ」は？
＊あなたの ＜過去の具体的な体験＞を尋ねられているので、過去にあった体験を説明すればいいのです、
A1前半.「私は、チームで達成感を味わうことを 大切にしてきました。」
（＊「価値観」を一言で表現し、その内容を具体例で示す）
A1後半. 私は（過去）高校生の時、クラスの学園祭の出し物で、〇〇という高い目標を掲げ、メンバー全員で挑戦しました。自分にはできない事（弱い点）も、他のメンバーがカバーし合い、私一人では達成できなかったことが、チームだからこそできたことに、深く感動しました。
チームであれば、色々な人の長所を組み合わせつつ、もっと大きな目標・高い難しいことにも挑戦し、メンバー全員で意見を出し合いながら、助け合って達成できることに、魅力を感じています。
（＋今後、御社に入っても、これを実現していきたのです、）
このように、
・自分の体験談（エピソード）を話すことへ、すんなり入りやすいですし、
・具体的な話なので、面接官が理解しやすい、個別の体験なので他者と比較されない というメリットもあります。
今日は、ここまで。
＜今日のまとめ＞
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１．世の中にある「自己分析手法」を使う上では、その体験（エピソード）の瞬間、どんな「感情」であったのか？ 「感情」にも意識を置いて思い出しましょう。
２．「なぜ？」という質問には、＜論理的＞な回答（発想）に偏る可能性があります。論理的な回答（意識領域）だけでなく、「自分の内面（思考・感情）」を引き出すには、【きっかけ】は？ と読み替えるのも手ですよ。
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ここまでで、「自分らしさ」（魅力）を発掘する方法をご説明できましたので、
次回は、理論背景編の最後として、その見つかったアピールポイントを 面接官に効果的に伝えて行く手法、
面接で「自分らしさ」「価値観」を伝える手法 について、
話していきましょう。
お楽しみに♪
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■ Finding Mine 代表 なべじゅんコーチ
感情に着目した自己分析から「自分らしさ」を引き出す 寄り添いコーチ
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