【#私の最強早起きtips】おなかを空かせて寝る。これだけ。

朝渋のマガジン3週目！
配信は【毎朝7時】
朝渋メンバーの朝事情や朝活のノウハウなどを1週間ごとにテーマを決めて配信していきます。
今週のテーマは『 #私の最強早起きtips 』です！
どうぞお楽しみください！

おはようございます！

大学生時代は朝7時からマクドナルドでアルバイトをしていて、早起き歴5年目になる、なまっちゃ(@namatcha_)です！

そんな、早起きを習慣にすることができた”なまっちゃ”の【最強早起きtips】は

おなかを空かせて寝る

これだけ。

騙されたと思って、おなかを空かせた状態で眠ってみてください！

わたしは、これを実践した日に寝坊したことはないし、これのおかげで5時起きでも楽勝になりました

次の日の朝、嘘でしょってくらい目覚めがよくて、目覚まし時計がなる前にパッと目が覚めてしまうのが、この「おなかを空かせて寝る」戦法

どんなに早く寝ても満腹な状態で寝たり、お酒を飲んで寝たりすると、次の日の寝起きは悪いし、体調がよくないことが多いんですよね

なんか胃もたれしている感じになって、身体を起こすのが苦しくなります

だから、早起きするためには

おなかを空かせて寝る

が最強なのでぜひやってみてください

（※逆に空腹すぎると眠れなくなるので、腹5分くらいで寝るのがおすすめです）

明日はゆぴの #私の最強早起きtips 　です！

先月は毎日早起きしてたから、そのときになんかしらのコツをつかんだんじゃないかと思っている、なまっちゃ…笑

おたのしみに！！

それでは、いってらっしゃ〜い！！