自己紹介　はじめてのNote

カナダ在住、マインドミニマリストのなゆみです。

マインドミニマリストとは？

私が勝手につくったこの「マインドミニマリスト」とは、モノを減らし、心を整え、しなければならない事や雑念を減らし、マインドの中もミニマリストになる生き方のことです。

マインドもモノと同じように、必要のない考えや思考を減らしていくと、心に余裕ができ、自分にとって本当に大切なものを見極めることができます。

そうすると、マインドフルネスに人生をシンプルにとらえ、本当の心の豊かさや満足を得ることできます。

なぜマインドミニマリストに？

以前、私がゆるミニマリストになるために断捨離をした時、自分のマインド面での変化に衝撃を受けました。ただ、モノを減らすだけなのに、心がすっきりして、全体的なストレスレベルが低下し、イライラが減ったのです。

それまでの私は、特に不満がなくても、なんとなくイライラして、すっきりしない感情が常にありました。目標を立て、それを達成できても、何かが違うのです。

現代はモノや情報が溢れ、家の中も頭の中もたくさんの事でいっぱいです。いっぱい過ぎると、何が重要で何が重要ではないか、という判断が鈍くなってきて、自分を簡単に見失ってしまいます。

自分は本当は何が必要なのか、という質問を断捨離の過程で繰り返すうちに、自分のマインドがクリアになってきました。

これをモノに対してするように、マインドの中も断捨離をしてみたら、自分が本当は何がしたいのか、ということが見えてくるのではないかと思い、実践してみました。

そうすると、以前は、過去のことや未来の心配、しなければならない事ばかりがマインドを占めていましたが、マインド内の余計なものを減らすことにより、信じられないくらい多くの変化があり、ビックリしました。それ以来、この方法を今でも継続して、ハッピーに暮らしています。

Noteで書きたい事

ここでは、私がマインドミニマリストになった経緯や方法、気づきやメリットを物質面とマインド面に分けて綴っていきます。

環境面
●物との付き合い方
●快適な暮らしのためのヒント（持たないモノ、やめた事）

マインド面
●マインドの整理術
●マインドミニマリストの重要ツール
●マインドミニマリストになって変化したこと

などについて、実体験をもとにお伝えしていきます。

物理的な行動と思考は連動しやすく、マインドミニマリストになったことで、モノもマインドもシンプルになり、自分にとって本当に大切なことだけを見つめられるようになりました。

それにより、自分のスタンス・思考が確立され、人間関係や世間の物事に振り回される事も減りました。

みなさんも一緒にマインドのミニマリストになってみませんか？