「ポリ袋チャレンジ」で始める誰でも100％成功する最高の断捨離方法

2025年1月11日 15:08

カナダ在住のマインドミニマリストのなゆみです。

断捨離を始めたいけれど、「もしかしたらいつか使うかも…」という気持ちが邪魔をして、なかなか物を手放せない方も多いのではないでしょうか。今回は、そんな方におすすめの「ポリ袋チャレンジ」をご紹介します。

最初の一歩がなければ、何も始まりません。とりあえず今すぐやってみて、１か月後のマインドへの変化を観察してみて下さい。絶対に後悔しません！

ポリ袋チャレンジとは？

この方法は、以下のステップで行うシンプルな断捨離方法です。

１．要らないと思うものをポリ袋に入れる
２．１ヶ月間、袋を開けずに保管する
３．１か月後、本当に必要なかったものを処分する

●大きめのポリ袋
●油性マーカー
●メモ帳（オプション）

１．対象を選ぶ
●「使っていないけど捨てるのに迷う」アイテムを選び出す
●各部屋を対象にしても、洋服のようなアイテムを対象にしても良い
●季節のものは避け、日常的に使う可能性のあるものを対象にする

２．ポリ袋に入れる
●選んだアイテムをポリ袋に入れる
●袋に日付を記入する
●中身のリストを作成（任意）

３．保管する
●目につかない場所に保管する（ただし、完全に忘れない場所を選ぶ）
●１か月間、中身を取り出さない

４．判断する
１か月後に以下を確認する
●この１か月で必要になったか
●探したり、欲しいと思ったりしたか
●別のもので代用できたか

１．即決での処分に比べて心理的負担が少ない

２．実際の生活での必要性が分かる

３．物への執着から少しずつ解放される

４．客観的な判断ができるようになる

●季節物は避ける（冬物を夏に判断するのは不適切）
●思い出の品は別途保管
●貴重品は対象外
●カビや劣化の心配があるものは避ける

１か月後、本当に不要だと判断したものは
●リサイクルショップへの持ち込み
●フリマアプリ等での出品
●知人へのおすそ分け
●適切な方法での廃棄
など、物の状態に応じて最適な方法を選びましょう。

この方法は、「捨てたら後悔するかも」という不安を和らげながら、効果的に断捨離を進められる優れた方法です。一度にたくさんの物を対象にせず、少しずつ始めることをおすすめします。継続的に実践することで、自分にとって本当に必要なものが明確になっていくはずです。