マインドフルネスの深い理解と実践的スキルを体系的に学べる全15回の探求の旅（Journey）をご紹介します。この学びの過程は、皆さんが「今この瞬間」に意識を向け、自分の思考や感情…
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2025年1月の記事一覧
【メンバーシップ限定記事(一部無料)】 Mindfulness - Journey 01 「今ここ」に意識を向ける心のあり方
Mindfulness Journey 「マインドフルネス（Mindfulness）」という言葉は、現代社会において多くの人々の関心を集めています。雑誌やオンラインメディアをはじめ、企業研修や医療現場、教育機関まで、様々な領域で採用されるに至っています。しかし、マインドフルネスとは具体的に何を指すのでしょうか。また、それはどのような歴史的流れの中で生まれ、どのような理論的背景をもって発展してきたのでしょうか。今日からのJourney 01では、マインドフルネスの基礎的理解
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