モチベーションを上げるには
スイッチが入って仕事がサクサク進む時=”モチベーションが高い”
どうにもやる気が出なくて手が出ない時=”モチベーションが低い”
このモチベーションが低い状態から高い状態に上げるにはどうしたら良いか。
・ こなさなければいけない仕事を早く終わらせて、
心躍るプロジェクトに取り掛かる
・ 普段のルーティンを工夫してやってみる
・ 新しいことを試しにやってみる
・ 仕事を遊び感覚でやってみる
・ フロー(ゾーン)の状態になれる環境を作る
・ テンションの上がるアイテムを目のつきやすい場所に置く
・ 一つの作業を終える度に「良く出来た」と達成感を味わう
こうしてみると、変化を楽しむ環境を作ることで、モチベーションが
上がるような気がします。
手取り早いモチベーションの上げ方に、
「自分にご褒美を上げる」
というのがあります。
ですが、この方法では一時的にモチベーションを上げることは出来ても、
長続きさせることはできません。
自らモチベーションを上げる(内発的モチベーション)ことが大事だと思います。
内発的モチベーションを上げる方法の一つに、
「満足感を得る」
というのがあります。
普段とは違う方法を試して上手くいった時や、自分で考えた新たな発見が
あった時、満足感を得ることができます。
もちろん人それぞれモチベーションを上げる方法があるかと思います。
「明日は今日とは違う自分になる」
新しいことを試してモチベーションが上がると、また更に新しいことを
試して、人生に幸福感を得られるのではないでしょうか。
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