15時以降にコーヒーを飲むと、夜眠れなくなる…のかも

はじめまして、お久しぶりです。 皆さん、コーヒーはお好きですか？ 私はコーヒーが好きで、とくに食後のコーヒーは欠かせません。 コーヒーに含まれているカフェインが眠気覚ましになるというのは周知のことですよね。 そんなコーヒーですが、Twitterを眺めていたら15時以降は控えたほうが良いかもしれないという投稿がありました。 うつで不眠の人は15時以降はコーヒーを飲まないほうがいいです。なぜなら夜眠れなくなる可能性があるからです。コーヒーに含まれるカフェインは摂取した半