自分を信じる方法

自分のことを信じられないって、辛いこと。

私は長い間「自分を信じられない」ことに苦しんでいた。

私は自分を信じる方法が分からなくて、苦しくてたまらなかったので、自分を信じるためには何をどうしたらいいのか、どんな考え方をインストールしたらいいのか、世の中に溢れる情報にアクセスしようともがいて、情報に翻弄されて、さらに苦しんだ。

何故って、
自分を信じられないものだから、自分が見つけたものだって信じられないわけさ。

でね、
私が思うに、
自分を信じることができるようになるためにやったらいいこと
(ま、つまり、自分を信じられるようになる方法)は、

自分を信じること。

もうちょっと具体的には、

「何を信じたらいいのかわからない」
「自分を信じられない」
そんなふうに思う時、

そんなふうに思っている「自分の身体の感じ」がどんな感じかを感じてみる。

肩が凝る感じ
歯を食いしばっている
息を止めている
何も感じないけどやな感じ

とか？

そして、自分の身体がそんなふうに感じていることに「YES」と言う。

私には、それが自分を信じることの始まりの種になった。

もう少し続きを書こうと思ったけど、眠たくなったから続きはまた今度。

あなたに共鳴するかしら？
良かったら試してみてね。

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