ネガティブな感情を癒すには？

こんにちは。

音声心理士（声診断）＆映像作家のnanaです。

前々回、「ネガティブな感情を抱える自分を癒せると

ネガティブな感情を手放せる」と

開発者の中島由美子先生に教わった言葉を書きました。

では、ネガティブな感情を「癒す」とは何でしょうか？

今回は、私の過去の体験から深めてみます。

私は前から、睡眠中の噛み締めに悩んでいました。

歯医者さんから「歯がすり減っている。

一度すり減った歯は戻らない」と言われたのです。

歯医者さんに原因を聞いても

ストレス、頑張りすぎと言われるばかり。

歯がすり減らないように

マウスピースを作ったり

寝る前に「噛み締めない、噛み締めない…」と

唱えてから寝たり

起きているときに意識を向けて

噛み締めないように努力しました。

でも、睡眠中の無意識の行動なので

なかなか直らず悩んでいました。

ある日、整体で偶然、噛み締めの原因を教わりました。

私は猫背なので首が前に出て

体重が前にいってしまう。

首だけで体重を支えると負担が大きいので

顎に力を入れて頭を支えている、と

言われて衝撃を受けました。

今まで、歯をすり減らす！と憎んできた噛み締めは、

実は私の身体を守っていたんです。

一生懸命、前に出た首を支えていたんです。

嫌で嫌でたまらなかった噛み締めを

初めて愛しい…！と思いました。

ネガティブな感情やコンプレックスには

きっと全部、何かの意味がある。

私の身体は、私のことを大好きなんだと思いました。

私の顎。今まで、噛み締めてくれて、ありがとう。

ずっとずっと、噛み締めて

頑張ってきた私の顎を解放してあげたい。

根本の原因の猫背を

前向きに直したいと思えました。

この体験は、声診断のプロセスと似ています。

声診断を受けると、ネガティブな感情を抱えた自分を癒して

表面的ではない感謝で手放せる方が多いです。

自分で自分を癒す一歩を

踏み出す方を見ると、嬉しくなります。

自分で自分を癒せる人が増えますように。

声診断が1つのきっかけになったら嬉しいです

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中島由美子先生直伝の声診断を伝えています。

（中島由美子先生の声診断セッションは50,000円です）

今日からの皆様の人生も、愛と感謝に満ちていますように。