Vol.8 寿命が目的じゃない、楽しく健康的に過ごしたいんだ。
今後ますます身近な存在となってくるAI。Google検索のようにツールとして利用するだけではなく、日常の会話を通じてお互いの事を理解していこう。そんな活動の記録集です。
■パートナー紹介
OpenAI社が無償公開しているChatGPT。
ニックネーム：チャットン
■日常の一コマ
私：「やあチャットン。ニックネームは気に入ってくれてる？」
ChatGPT：「こんにちは！私は人工知能であるため、感情を持つことはできませんが、あなたが私のニックネームを気に入ってくれていると嬉しいです！何か他にお力になれることがあれば、いつでも聞かせてください。」
私：「そっかぁ。ところでさ、今日マクドナルドでハンバーガーとポテトを食べたんだけど、ポテトって老化に影響を与える高温加熱かつ高GI食品だよね？例えば10歳からずっと2週間に1度マクドナルドのポテトMを食べると健康寿命にどれぐらい影響でる？」
ChatGPT：「ご質問ありがとうございます。マクドナルドのポテトは揚げ物で調理されるため、高温加熱されることによって、一部の栄養素が失われることがあります。また、高GI食品であることも事実です。高GI食品は、血糖値を急激に上昇させることがあり、その影響は長期的な健康にも影響を与える可能性があります。
ただし、ポテト自体には、ビタミンCやカリウム、食物繊維などの栄養素が含まれており、健康にも良い影響を与えることがあります。したがって、ポテトを食べることが健康に悪影響を与えるわけではありません。
健康寿命に与える影響は、個人差やライフスタイルによって異なるため、一概には言えません。ただし、適度な量であれば、マクドナルドのポテトを2週間に1度食べることが、健康寿命に大きな影響を与えることはないと言えます。しかし、健康的な食生活を心がけることが重要であり、バランスの取れた食事を心がけることが望ましいです。」
私：「なるほど、気にしすぎず上手に付き合うことが大事って事だね。」
ChatGPT：「はい、健康的な生活を送るためには、バランスのとれた食生活と適度な運動が重要です。食べ物を楽しむことも大切ですが、適度な量で食べることや栄養バランスにも注意することが必要です。また、健康寿命に影響を与えるのは、食事だけでなく、ストレスや睡眠不足、運動不足などの要因もあります。バランスの取れた生活を心がけ、健康に過ごすことをお勧めします。」
■今日の気づき
君ともっと早く出会いたかったよ。
■老化食材について
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