寒い日はフルーツの入った温かいドリンクで☕

今年の目標 こんにちは。 フルーツコンシェルジュ、小林市の丸山です。 1月も今日で終わり！！ですね。 2022年を迎えてからあっという間に1カ月経ったなんて。。。 年始に決めた2022年の目標の１つに 「1日に必要な量のフルーツを摂取する」があります といいつつも、、、達成できた日は数日でした😢 普段の食生活を見直して変えることは簡単じゃないですね。 さて、1日に必要なフルーツの量はどれくらいかご存じでしょうか？ それは「200g /１日」と推奨さ