ちょっと体調不良だなと思ったら、でも大丈夫なおはなし

stand.fm

要約

今回の話題は、体調不良についてです。（春に収録したものです。）
最近だるさや眠気、気分の落ち込みなどを感じることがあり、
そんな時にどうすれば良いかを紹介しています。
実践している方法として、まず自分の状態を考えることを提案しています。満月が近いのか、忙しさが影響しているのか、考えが多くなっているのかなど、身の回りの要素が不調に影響を与える可能性があると説明しています。 特に春に近づく今、新しい生活や季節の変化による不安も感じやすくなるかもしれず、肝臓の疲れなども考慮すべきだと述べています。
ゆっくり食事を楽しんだり、自然のエネルギーを取り入れたり、
体からのサインに耳を傾けるなど、自分自身と向き合って不調を解消する方法を提案しています。
このエピソードでは、体調不良に対するアドバイスが述べられています。体調面で悩んでいる人や新しい季節に伴う不安を抱えている人にとって、役立つ情報が得られることでしょう。

体調不良についての話

今回は、ちょっと体調不良だなぁと思ったらのお話をしたいと思います。

なんか最近だるいなーとか眠いなーとか、あと気分がちょっと落ち込むなーなどね、いつもと違うなーと感じる時ってないですか?

そんな時は、私もやっていることで、
気持ちが楽になることがあるので、それをご紹介しようと思います。

不調の原因について考えること

満月が近いかな?とか、忙しくしちゃってるかな?、
考えが多くなってるかもーとか、そんな自分がダメだと思ってたり、
あと気圧の変化とか、寒暖の差とか、
いろいろ作用しているんです。

なので、一つでも当てはまったら、そういうことがあるので、
もう安心しちゃいます。
不調でもいいやーってね。

新しい生活や新しい季節などに不安を感じたりもしやすいのと、
肝臓の疲れとかもあるかもしれません。

対処法のご紹介

食事をゆっくりしたり、自然のエネルギーをいただいて、
ゆったりした気分で、不調は体からのサインなどで聞いてあげて、
〇〇じゃないといけないなどの縛りを取ってあげましょう。

少しストレッチして深呼吸していきましょう。
休息も大切。
大丈夫です。

ということで今回は、
ちょっと体調不良だなと思ったら？のお話をしてみました。