筋トレが嫌いな理由

2024年3月16日 11:33

お世話になっております。
元・筋トレ嫌いのトレーナーこと Ayaneです。

今日は、“筋トレが嫌いな理由”を考えてみました。
#当時を思い出せ

＜筋トレが嫌いな理由＞

スポーツは好きなんだけど、筋トレをするとなったときに、
“しんどい・面白くない・面倒くさい“
って感じている人も多いんじゃないでしょうか🤔
#共感の嵐

わたしも、同じ体を動かすことなのになんで面白くないんだろう？
と漠然と思っていました。
#思っているだけ

そこで、
“なんで”面白くないんだろう？
“なんで”面倒くさいんだろう？と、
後ろ向きな感情に“なんで”をつけて具体的な理由を列挙してみることにします。

・何をすればいいのか分からない
・毎回同じことで慣れてきちゃう
・頑張った結果が分かりにくい
・孤独
・ジムに行くまでの着替えや道のりが億劫
・目的もなく何となく始めちゃった

もっともっと深掘りすることもできますが、
その中でわたしが辿り着いたわたしの理由は次回お話しするとして、

皆さんも一度、どんな時に面白い・楽しいと感じていて、
どんな時にしんどいと感じているか。
そしてそれが、“なんで“楽しいのか・“なんで”しんどいと感じるのかを考えてみてはいかがでしょうか？
#トレーニングに限らずね

では！

Ayane