部屋が整ってると心が落ち着く。

一昨日の夜、ウーバー稼働を終えて21時過ぎに帰宅。

いつもは何かしらのモノが置かれているダイニングテーブルの上がスッキリ片付いていた。

妻が一生懸命片付けてくれたのだと思う。

モノが置かれてるのはいい。ただ、乱雑になってるとどうしても心が乱れてしまい、疲れる。

見た目がスッキリ整ってるだけで、こんなにも心の落ち着き方がちがうのかと感じたものだった。

自分のメンタルを安定させるには、運動習慣と整理整頓が必要だなと感じたので、次の休みには自分の身の回りを少し整えてみようと思う。

運動習慣はどうしよっかなー。

とりあえず1日1種目の筋トレは続けてるんだけど、有酸素運動も週に何度かは取り入れたいんだよなー。

無酸素運動が終わった後のスッキリ感も良いんだけど、有酸素運動の後のスッキリ感も好き。

時間管理が難しい。

カバー写真は一昨日の夕飯。グラタンって何でこんなに美味しいんだろうか。

頂き物のビールとサラダと、これまた頂き物のシャインマスカット。

どれも美味しくいただきました。