2020年もあと少し。恐れや不安にひっぱられず、 常にニュートラルで

8月も残り10日間、
毎年8月が終わるとすぐに年末。

バタバタとスタートした2020年も
あっという間に終わりますね。
​

私たちは毎日
何かしらの仕事や
やるべきことに追われているもので、

それらは、
どれもとても大切で、
重要なことばかりだと思います。

それでも、私たちにとって
一番大切な仕事
やるべきことは、

やはり
自分を調えておくこと、

だと私は改めて思います。

自分のバランスを
きちんと保っておくこと。

身体は軽く
どこにも違和感のない状態、

心は穏やかで心地よく
いつもご機嫌な状態。

それがまず大前提に大切なことだと
思います。

環境や状況は刻々と変化しますが、
自分自身を調えておくことで、
今、この瞬間瞬間を楽しみながら過ごすことができます。

社会生活を営むうえで、
仕事はとても大切ですが、

誰かに何かをしてあげてばかりでも、
また、
誰かに何かをしてもらってばかりでも

バランスが悪くなってしまって
どこかに不調としてでてくるものですから、

まずは
今、自分がしてもらいたことを

「自分が、自分にしてあげること」

「自分で自分に、
それをやることを許可してあげること」

そうやって、
日々、自分で自分を調えていくこと。

不調や病気があるのであれば
原因を知って、向き合って、
身体の違和感を取り、

心に違和感であるのであれば
その原因を知り、少しづつ取り除いて
穏やかで気分が良くなることをすることを

自分で自分に許していくこと。

こんなシンプルなことの積み重ねが
たぶん私たちが生きていくうえで、
一番大切な仕事。

自分を調える部分を無視して、
他人に与え続けていても、

どこかで
なにかしらの違和感や不調や疲れになって
でてきてしまうものです。

また
将来ばかりを心配している人は
10年後も、20年後も
心配しているものですから。

この先の心配などしすぎず、
自分を調えて

今の瞬間瞬間を
幸せに心地よく生きる方を
常に選んでいくことが、

不安や心配の多くなりがちな今、
とても大切だと思います。

アーユルヴェーダやヨガや瞑想の習慣は
その助けをしてくれます。

2020年も残り4か月と少し、

常に自分を調えて、
身体も心も心地よく調和させていれば
なにも恐れることはないと思いますし、

恐れがなければ、
恐れるようなことは起きないですから。

すべてを楽観的に考える、という意味ではなく、
恐れや不安にひっぱられず、
常にニュートラルでいたいですね。

明日もどうぞ穏やかで素敵な1日を。

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