内側を調えれば、外側の世界は何もしなくても調っていく
世界には問題だらけで、
調整すべきことが
多くあるように見えます。
でも
いつだって問題を作り出すのは、
自分の頭の中の「思考（エゴ）」だけ。
ですから、一番大切なのは
自分自身を調えること。
自分自身の身体と意識を調えることです。
外側の人や、
外側の世界ではなく、
自分の今の身体の状態、意識の状態に
フォーカスを当て
観察し、微調整しながら
生きていけば、
すべては自然と解決していきます。
内側の投影が外側の世界。
内側を調えれば、
外側はなにもしなくても調っていきます。
それを忘れないでいたいですね。
瞑想を習慣化することで
内側が自然と調い
外側が調っていく感覚が
身体と意識を通じてわかっていきます。
瞑想、呼吸法、ジャーナリングの習慣を。
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