うつ病日記。｜ｷｬｼｰｻﾝﾄﾆ

うつ病日記。vol.36

今日は勉強しようと思って図書館に来たけど寒すぎて勉強続けられそうになくて断念。マックに移動してきた。マックの店員さんにTシャツ褒められてかなり嬉しかった。そして、仕事辞めたことをいろんな人に報告してる。うつ病なことも知ってたからみんな祝福してくれてる。うつ病を知らなかった人たちはえ・・・みたいな反応してくるけど私的にはあの病院にも病棟の看護師という仕事にも no regretって感じだから周りの反応に違和感を感じつつ過ごしてます。そうい

うつ病日記。vol.35

うつ病になって得たものそんなものなんてないって思うでしょ意外とうつ病になって得たものがあったので紹介しますね。もちろん、うつ病にならないに越したことはないけどうつ病になった自分も肯定して生きたいのでこの記事を書きます。 1、優しい心これはベタだけど他人にも自分にも優しくなれたと思う。完璧主義な私だけどうつ病になってからはそうじゃなくてもいいじゃんできなくたっていいじゃん生きてるだけで偉いよって思えるようになった。というか、むしろそうしないと

うつ病日記。vol.34

仕事を辞めてきた話。やっっっっっっっっっっっっっと。仕事辞めてきた。ナース服も職員証もぜーんぶ返してきた。嫌いな師長にも会わなくて済んだし。案外サラッと辞めれたあの病院、辞める理由も聞いてこないの。師長も師長で自分に非がないと思ってるっぽくて引いた。そんな奴しかあそこには居れないよ、きっと。地元の病院だから家族がお世話になることはあるだろうけどもう職員じゃないから患者としても患者の家族としても何かあったらブチギレてやろうあー、スッキリ

うつ病日記。vol.33

自作アドベントカレンダーが始まった話。何日か前の記事で書いたんですがもうすぐクリスマスなのでアドベントカレンダーを作りました本当はね、カルディで買おうと思ってたんですけどいいのがありすぎて選べなかったので作ることにしました。前にも作ってる途中で写真あげてるんですけど今年のテーマは"Merry Glee Christmas" にしたので gleeいっぱいのアドベントカレンダーに⭐️ 昨日は"We've Got Tonite"でした書いてる時にスペルめ

うつ病日記。vol.32

近頃、絵画に興味を持ち始めた話。今まで絵画なんて全然興味がなくてむしろ、絵画を楽しむ理由がわからない、美術館は秒で通り抜けるぐらいの感じだった。最近、100均とかで絵画コレクションのグッズが売っていたり絵画がデザインされたTシャツが売ってたりかなり身近で見かけることも増えてきたと思うの。でも、全然興味なくちょっとおしゃれだなぁぐらいに思ってたんだけどそういえば、日本画を模した西洋画家がいたなぁ歴史の教科書でしか見たことないけど和洋折衷な

うつ病日記。vol.31

今日は上司に退職の意向を伝えたよ。とりあえず、30日付で退職できそう。やっとだね言えたからなのかスッキリしたからなのかなぜか涙が出てくるんだよね。よかったと思ってるしこうしようとずっと決めてたけど涙が出てくるとどうしても辛くなっちゃうね。でね、辞めること伝えたって友達に報告してみたのそしたら「大英断、勇気出して頑張ったね。お疲れ様です」ってLINE返ってきたの。この友達もうつ病で半年以上休職してるんだけどなんかすごい上から言ってない？

うつ病日記。vol.30

こんばんは。今日は久しぶりに丹羽くんの試合見たよ。という話。今日からWTT福岡が開催ですね。あいにく福岡まで行く元気はなかったので現地観戦はできませんが YouTubeで絶賛応援中です。ひなちゃん復帰戦楽しみでしたが負けちゃいましたね。悔しい。でも、元気にプレーしている姿が見れて一安心。引退しちゃうんじゃないかとヒヤヒヤしてたからよかったよ。元気に現役続けてくれることが一番嬉しいからね。無理せず、本調子になるようにゆっくり復帰していってほ

うつ病日記。vol.29

こんばんは。そろそろ大掃除を始めないといけない時期になってきたので今日はフィギュアちゃんたちを綺麗にしました。フィギュアってさ、かなり凸凹してるしツンツンのところとかとっても掃除しにくいのに飾ってるとすーぐホコリ被っちゃうんだよね。それから、何にも考えずにゲームセンターで獲ってたらすごい数になってた。まずは、大好きなQポスちゃん。ゲーセンでバイトしてた時からかわいい。大好き。そして、かなり獲りやすい初めて数えてみたら43こもあった。セ

うつ病日記。vol.28

今日はいつものようにショッピングモール行こうと運転してたら涙が溢れて止まらなくなったよ。久しぶりに泣いたかも。泣くのって辛いよね。そんなに辛い状況じゃないのに泣くだけで一気に辛くなっちゃうの。泣いた理由は、仕事のことを思い出しちゃったしそれをまとめようと頭の中で整理してたらグチャってなってそのまま泣けてきちゃった。こんな日があってもいいよね。そう思いたいよ。

うつ病日記。vol.27

セロトニンって大事だよ。今日はこんなお話。昨日はお薬の記事を書いていてセロトニンの話が出たのでセロトニンついて。うつ病とセロトニン昨日も書いた通りセロトニンは幸せホルモンという別名があって精神の安定や幸福感に重要なもの。うつ病はセロトニンが足りない状態と言われていてセロトニンを補充していく必要がある。セロトニンって本来なら自分で作れるはずのものだからセロトニンが足りないって聴いてからネットで調べてセロトニンを増やす努力をしてみた。といっても

うつ病日記。vol.26

今日はうつ病になってから飲んでいるお薬について話します。話そうと思ったきっかけは noteで適応障害やうつ病の方の記事を読むことが多いんですけどやっぱり薬に抵抗感がある人は多いのかなと感じたので少しでも、誰かの助けになればと思います。お薬への抵抗感まず、最初は私も薬に抵抗感がありました。精神疾患って薬でなんとかなるものなのかそれとも休息をとることで落ち着くものなのか看護の勉強でお薬のことは習っていたけどやっぱり、お薬以外で・・・・っと思ってしまう。そ

うつ病日記。vol.25

以前、読み始めてるって言ってた本をやっと読み終わりました。いつ読み始めたんだろうって自分の記事見てみたら 1ヶ月ぐらい経ってた。長かったねぇ。改めて、本の紹介するね。ずっと読んでたのはこれ。大好きなアドラー心理学の話。結構刺さる内容なのでスタバで読みながら泣きそうになった。辛い。この中で紹介されてる勇気づけができるように頑張ろうと思った次第です。できてないこともいっぱいあるんだけど唯一胸を張ってできてるって言えることがあった。それはリ

うつ病日記。vol.24

1年半ぶりに焼肉食べました。去年はほとんど胃がバグっていたので外食は全然できず、焼肉なんてもってのほかだったんだけどやっと食べれた。美味しかったよ。今日はM-1の動画見てました。やっと3回戦半分ぐらいまで来ました。全然進まないの辛い。準々決勝までに見切れないと思う。今見た動画の中で一番笑ったのは十九人。ゆッちゃん最高すぎた。それから、今日は卓球のオープンチャットで話してたんだけどパリ五輪で卓球好きになった人がいて（新規ファンの人が増えるのは

うつ病日記。vol.23

こんばんは。今日は最近ハマっていることを紹介。前も書いたかもしれませんがブックオフ巡りにハマってます。ブックオフってシンプルに本を安く買えるのもあるけど新書を売ってるお店では出会えない本に出会えるから楽しい。ちょっと前の本とかあるのが嬉しい。うつ病になってからは英語の絵本読むのが楽しいので探して歩いてます。単語自体が簡単だから、英語喋れなくても読めて良い🙆‍♀️ あと、洋書って高いから新書もいいけど古本だと安くてかなりお得。新書だとディズニー系

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