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ネットサーフィンするなら精神衛生にいいものを【丁寧な暮らし実践】
前々からYahooニュースなどのネットサーフィンを行わないことを目指しているのですが
最近の動向的には…
やっぱりネットを見ない生活は難しい
です涙
寝る前、会社の空き時間。
ついついスマホでsafariを開いて、余計なニュースや記事を見て、余計なことを考えて頭の中がスッキリしない毎日。
もはやネットを見る、というクセを治すことは難しいことなんだな、と実感。
どうせ見てしまうんだったら。
2度寝からの脱却【丁寧な暮らし実践】
朝、ゆったりとした時間を過ごしたい。
朝、やりたい事に費やす時間にしたい。
常々、そうした生活を送りたいと思っていたものの、それを妨げるもの…
それが２度寝！！
朝、目が覚めたらすぐに起き出して、身支度整えて色々やりたいのに…
どうしても起き上がる前に目を閉じて、起きなきゃ起きなきゃ…と思いつつも目も開けられず、再び起き上がることもできず。
何とか1度で起き上がったとしても、ちょっと動くと
半年間、インプット情報を減らしてみた結果がすごい。メリットしかない。
皆さんは、日々情報にどのような形で触れていますか？
多くの人は普通に暮らしているだけで、情報が多すぎる問題に直面するのではないでしょうか。
街を歩けば広告にあるし、電車に乗っても広告がある。
スマホを開けば、いろんな人の日常が目に入ってくる。
そう、普通に暮らしているだけで情報が多すぎなんです。
ニュースダイエットをしてみて変わった事半年ほど前に出会ったニュースダイエットの本。
これは、
スマホ見ない生活を取り戻す【丁寧な暮らし実践】
先日の投稿でスマホからYahoo!の類を見ないようにする、という生活リズムにシフトしようと試みました。
しばらくの間、なかなかいい感じで進んでいきましたが、元旦の災害。
最新の状況やニュースをチェックすることは必要不可欠な緊急の状況だったため、スマホから頻繁にニュースサイトのチェックを続けていました。
ただ、やはりこれをずっと続けていると、
・記事から記事へ渡り歩いてスマホから離れられない
情報過多に振り回されないために【丁寧な暮らし実践】
Yahoo!ニュースの類を見るのを辞めようと思う。
国内外で何が起こってるのか、事件や事故、政治の動きなどはちゃんと知っておきたいけど、Yahoo!など見ていると自分の知りたくない情報や、目に入ると気分が沈んだり、焦ったり、自分が振り回される感覚に陥ることが日常茶飯事です。
Yahoo!とかの情報サイトは本人の性別とか年齢とか、クッキー情報からの個人が気になってることとかから一方的に広告やら、
ヴィーガン料理を習慣化する【丁寧な暮らし実践】
自分の生活をより丁寧に、労わってニュートラルな心で生きていく事を意識していくことに最近考えがシフトしてきました。
睡眠、食事、仕事、趣味、体を動かす。
それぞれ切り離して考えたり行動しがちでしたが、それらを一連の流れとして自分自身として丁寧に生きていこうと思っています。
その一環の中で、食生活にフォーカスすると、体に負担を掛けすぎない&必要以上に食べ過ぎない、というのが1番かなと思っています。