「ほんとうの自分」はいつも、人間である「わたし」とつながりたいと思っている

こんにちは。

ピアノ講師、メンタルコーチとして活動しています。
「One Heart」です。

”謎”なタイトルですが、
少し解説しながら「ほんとうの自分」という存在について語ってみたいと思います。

「ほんとうの自分」。

「わたしって何者？」

そう思っている人、いらっしゃるのではないかと思います。

わたしも、そのひとり。

子供の頃から、
「わたしってなんだろう？」ってことあるごとに頭に浮かんでくるワードでした。

大人になってから、やはり内側にフォーカスがあたり、
「人の内面（自分の内面）」に興味が向き、心理学を勉強。

これがとても興味深く、楽しく、学んでいるという感覚ではなく、
何気ないすきま時間に本を開いて読んだり、アウトプットするためにブログ書いたりと自然な流れの中で、”心理の沼”にハマっていきました。

瞑想やヨーガ哲学なども学び実践していくうちに、
「ほんとうの自分」の存在って、いつもそばにいるのではないかと感じるようになり、離れるときはいつも人を批判したり、自分をジャッジしたりするときなんだ、と心のどこかで理解できるようになりました。

離れても大丈夫。
いつもここにいるから・・・。
今はそんなふうに感じています。

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さて、本題に入っていこうと思います。

先ほども書きましたが、
「ほんとうの自分」は意外にもすぐ近くにいて、
近すぎて感じられないことが多い、
というのが今の現状という方、多いのではないでしょうか？

その存在は、つねに人間である「わたし」とつながりたいと思っている。

というか、いつもつながっているんだと思います。

パイプを切るのも、「わたし」。
パイプとつながるのも「わたし」なんです。

どちらが、いい・悪いということはないと思います。

これが、「無条件の愛」というやつなのかもしれない。

人間の「わたし」の愛は、条件つき。

• 好きでいてくれるから私も好き（恋愛あるある）

• いいねしてくれたから私も返す（SNSあるある）

• いい子だから優しくする（親子あるある）

• 真面目だからついつい面倒をみてしまう（上司と部下あるある）

• 何かくれたからお返しをする（人間関係あるある）

いろいろな場面で、条件つきの関係性がみえてきます。

「ほんとうの自分」はこういう条件がないのです。

• 相手が自分のことをどう思っているかわからないけど、好き

• いいねくれなくても、いいねする

• ミスをしたり、ぐずったりしても優しくする

• いい加減で仕事が遅くても優しく面倒をみる

• 何もしてくれなくても与えることができる

こういった状態でいられたら、「ほんとうの自分」全開のとき。

みなさまはいかがですか？

相手に対して、「アイツはダメだ」「うちの子は何をやってもダメ」
「遅刻はするし仕事はミスするしダメな部下だ」「私は〇〇をあげたのにお返しがない」などと、いちいちいい・悪いの判断をしていると自分自身も心地いい気持ちでないし、相手と自分を完全に”分離”してしまっていて、その溝はどんどん深まるばかり。

溝が深まり、心が葛藤することがダメなわけではありませんが、
まずは、そういう状態になっている、ということ気づくこと。

これが第１ステップです。

人や自分自身をジャッジしている時、
「あー、いま人を批判してしまった」
「自分を責めていたなー」とか、
自分の気持ちに気づく。

”気づく”と、少し「ほんとうの自分」があらわれます。

それでも、「ほんとうの自分」の存在がわからない時は、
この”気づく”ことをいつも習慣にしてみてくださいませ。

人を批判してもいい。
自分を責めてもいい。
モヤモヤしてもいい。

ただ、その状態に気づくこと。

これで、ほぼゴールです。

気づけない人が大半ですから・・・。

だんだん”気づき”が深まってくると、
「ほんとうの自分」がメッセージを送ってくることもあります。
直感的メッセージとかインスピレーションといわれるやつ。

批判、ジャッジとの間にちょっと「すきま」を作ってあげることで、
その「すきま」がだんだん大きくなって、そこにメッセージが隠れているのです。

隠れたメッセージを受け取るのも自分自身。

すべては自分自身です。

今日も”愛”あふれる一日をお過ごしくださいませ。