やるせない思い

人から言われてとてもやるせない思いをしました
なんでこんな気持ちになったんだろう…
痛いところを突かれたからかな
自分でもどうにかしなきゃと思っていたことだったからかな
理不尽だって思ったからかな

この気持ちに蓋をして過ごそうとしたけれど　忘れられなくて　だんだん苦しくなってきて…

その時に思ったんです
こういうことってたくさんあるよなぁと
皆さんはどうやって対処されていますか？

思いっきり叫んだっていい
紙に殴り書きしたっていい
不要になった紙をビリビリに破いたっていい

言葉にならない思いを　あーーーっ　と叫ぶ声に乗せてカラダの外へ吐き出したら　きっと少しラクになる

どうしようもないこの思い
どうしたらいいかわからないこの思い
溜め込んだら良くないのは分かってるこの思い

すぐに何か対策が取れれば良いけれど　わからない　考えられない　考えたくない

そんな時はとりあえず　ちょっとだけ　自分ができそうな方法で吐き出してもいいんじゃないかなって思います

膨らみすぎて閉じ口を縛れなくなった風船だって　少し空気を抜けば閉じ口を縛ることができる
閉じ口を縛れた風船は　遊ぶことも　ポーンと投げることも　割ることもできる
このnoteを書きながらそんなことを思いました

書くことで少しだけ癒されたのかな…
問題解決はしていないんですけどね

やるせない思いをした時に少しだけその思いが軽くなれば
少しでもこの記事が誰かの参考になれるところがあれば　と思います

大丈夫！きっと好転する！
今の自分に向けたエールです