インド移住して見えてきた大切なコト～「自分を変える3つの方法」から2018年を振り返ってみた～【書き返り】
なますて！
日刊書くメシU30'sマガジン火曜担当のYuri（@yuri_nkmr）です。
今日は12月25日。そう、クリスマス！
赤いセーターを着てカフェにいると
「クリスマスカラーね！MerryXmas!!」
と、次々にインド人が話かけてきてくれます。
嬉しい反面、話がつい盛り上がり…なかなか記事が進みません（笑）
さて今回の書くメシ、テーマは【#書き返り】
「書く事で今年を振り返ろう」ということで、今回はある言葉と共に今年を振り返ります。
▼目次
・私を振り返らせてくれる大切な言葉
・「時間配分」を変えるために大切なコト
・「住む場所」を変えるために大切なコト
・「付き合う人」を変えるために大切なコト
■私を振り返らせてくれる大切な言葉
私が社会人になった時、ある先輩が「人間が変わる3つの方法」を教えてくれました。これは、大前研一さんが提唱している方法です。
私にとっては、悩んだ時に思い出す大切な言葉のひとつ。
人間が変わる方法は３つしかない。
・１つは時間配分を変える。
・２番目は住む場所を変える。
・３番目は付き合う人を変える。
この３つの要素でしか人間は変わらない。
もっとも無意味なのは『決意を新たにする』ことだ。
行動を具体的に変えない限り、決意だけでは何も変わらない
1月末にインドへ渡り、もうすぐ1年。
インドに来て、自然とこの「3つの方法」を実践できていると感じながらも、そこから「さらに必要なコト」が私なりに見えてきました。
■「時間配分」を変えるために大切なコト
1日24時間で睡眠時間8時間、食事その他で4時間を要するとして、1日で有効に使える時間は12時間。12時間×365日＝4380時間。1年を振り返って、4380時間で意味のある時間の使い方がどれだけできているか。<中略>
「時間配分を変える」とはそうした時間を「余った時間」として認識し、やりたいこと、やらなくてはいけないことに積極的に配分していくことだ。
～大前流「自分を変革する」3つの方法より抜粋～
時間は有限。
この1年、積極的に時間を使う！と決めたのは
・英語（やらなくてはいけない事）
・健康管理（やらなくてはいけない事）
・家族との時間（やりたい事）
この3つでした。
特に「やらなくてはいけない事」って、つい逃げたくなりますよね？
意識しただけでは絶対にやらない。
それなら「習慣化すればいい」と考えました。
そこで私は「習慣化」するように
①旦那、上司、後輩に宣言！
②前払いで元を取る状況を作る
この2つを意識し、実践しました。
①旦那、上司、後輩に宣言！
旦那に宣言すると、常に見守ってもらえる。
上司に宣言すると、緊張感を与えてもらえる。
後輩に宣言するで、やる気を与えてもらえる。
あえてバラバラの対象に伝える事で、逃げられない状況を作るように意識し、実践しました。
②前払いで元を取る状況を作る
私の場合、英語の学習は
・オンライン英会話（毎日）
・対面での英会話（週1）
健康管理のために
・ジム通い週2~3回（毎週火・木・土）と決めました。
「火曜は〇〇の日！」と期日を決め【洗脳】、
「よし！元を取るぞ」と先払いシステムを利用し【もったいない精神】を刺激し、強制力を高めました。
1年間続けると、不思議と習慣化します。
むしろ、しないと違和感を覚えてしまう（笑）
時間配分をするためには「習慣化」してしまうことが大切だと、振り返りながら気付きました。
■「住む場所」を変えるために大切なコト
自分を変える方法の2つ目は「住む場所を変える」。住む場所を変えるだけで、随分視点が変わってくる。〈中略〉普段頼りすぎている視覚情報を遮断して、聴覚や嗅覚、触覚で世界を感じるだけで頭が刺激されるのだ。
～大前流「自分を変革する」3つの方法より抜粋～
今年は、まさにこの言葉を体感した年でした。ただ、住む場所を変えると同時に「自分で決断をした」という【納得感】も大切だと気付きました。
せっかく場所を変えて視点が変わっても
「何でこんな所に！」とネガティブな気持ちだと、自然と”ネガティブフィルター”で世界を見てしまい、入ってくる情報も黒く暗くなる。
去年の私がまさにそうでした。
だから、「私がこの場所を選んだ！」と決断に納得感を持つ事で、視点だけでなく入ってくる全てが”いい刺激”で満たされるのではないか、と痛感しています。
■「付き合う人」を変えるために必要なコト
最後は「付き合う人を変える」。いつも付き合っている仲間や友人は、基本的には気が合う相手だろう。だが、気が合う人ぐらい役に立たない相手はいない。＜中略＞気の合う相手は人生の有難い友達として取っておいて、気が合わない人や社内でいつもぶつかる人と、あえて付き合う。
～大前流「自分を変革する」3つの方法より抜粋～
場所が変われば、自然と付き合う人は変わります。
私の場合、国を超えた事もあり、国籍含めガラリと変わりました。
付き合う人が変わる中でも意識した事とは？
以前【私的価値観】という記事で
マイルールのひとつに「相談者はポジティブな人限定」とお伝えしました。
付き合う人も同じルールで、私は「ポジティブな人」限定で付き合うようにしています。
このルールは、インドに来てからより一層強く意識しています。
インド人も日本人も、ポジティブな人に囲まれて居たい。
ポジティブな人と一緒にいると
自然と常に気持ちが前向きになるし
ポジティブな方向へ軌道修正してくれるから。
ただ付き合う人を変えるだけでなく、
その中でもどんな相手と付き合い、有限な時間を過ごすのか？
これが大切だと、今年を振り返り感じています。
■最後に～今年一番の”ありがとう”～
29年間生きてきて、今年が私史上最大に変化に溢れた年でした。
「結婚」して家族が増え、
「インド移住」して環境が変わり、
「インド転職」してゼロからスタート。
初めの3か月間は、自分で何もできず泣く事も多くて、自信喪失する日々でした（おまけに言葉も上手く伝わらず、まるで赤ちゃんに戻ったかのような気持ちでした）
決断が揺らぐ事もありましたが、
毎日自分なりに小さな成功体験を積み重ね、
今はインドに来て良かったと本当に感じています。
酸いも甘いも感じさせてくれたインド。
おかげで少し成長できたように感じます。
全ては、きっかけを与えてくれた旦那さんに感謝です。
ありがとう。
＊ ＊ ＊
来年はインド生活も2年目に突入！
引き続き、大前流「人が変わる3つの方法」を実践しつつも、自分をアップデートできるように具体的な目標を立てて2019年も楽しんで生きたいと思います！
最後までご覧いただき、ありがとうございました！
良い年越しを♪
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