note活動を促進するための記事

お疲れ様です。夏休みはいかがお過ごしでしょうか。
近頃の私は生活に丁寧さを取り入れようと躍起になっています。
そこで、人々の力をお借りしたいと思いこの記事を書いています。

丁寧な暮らしとは

丁寧な暮らしとは、「日々の何気ないことに手間と時間をかける暮らし」だそうです。

https://oggi.jp/6508390

昨今のSNSは #丁寧な暮らし で溢れています。

その上澄みを手間と時間をかけずに啜りたいですよね？？？？？？？

そこで、皆さんが実践している方法やおすすめのモノやサービスをnoteに書いて共有しましょう。また、生活の悩みを記事にすることで、解決策が得られるかもしれません。

記事の例

タイトル：朝について書きます
　丁寧な暮らしは朝の過ごし方で決まると思っています。そのためには早く起きる必要がありますがなかなか上手くいきません。そこで、私が実践していることと悩みについて書きます。

・実践していること
取り組みの段階を3つに分けます。
①寝る前
②起きた後（ベッドから出るために）
③ベッドから出た後（完全に起きるために）

【①寝る前】
・毎日決まった時間に寝て起きる（0：00就寝、6：00起床）
・目覚まし：毎日決まった時間、スヌーズ、黒電話、最大音量、起きたい時間とその5分前、少し離れた位置に

【②起きた後（ベッドから出るために）】
この段階ではまだ寝ていたいという気持ちが強いです。そのために、寝心地を全力で悪くします。
・枕を横にどかす
・布団をはがす

【③ベッドから出た後（完全に起きるために）】
体と頭を起こしていきます。顔を洗ってやっとすっきりします。
・口をゆすぐ→水を飲む
・顔を洗う
・悩み
・【②起きた後】の不快感がとにかくやばい。
・起床後の楽しみを作ると上手く起きられるそうなのですが、その楽しさは起きる時間に関わらず得られてしまうのであまり効果がないように感じています（例：ちょっといい感じの朝食は遅く起きても食べられる）。

最後に

手抜き丁寧食パンをご紹介します。
①食パンにケチャップをかける（わざわざスプーンを出して塗る必要はない）
②トースターで焼く
③ドレッシングをかける（キユーピーが販売している「すりおろしオニオンドレッシング」「オリーブオイル&オニオンドレッシング」がおすすめ←サラダにかけても美味しい）。 

ていねいなくらし

最後まで読んでいただきありがとうございました！
煎り大豆でした。