恋愛について答えが出せなかったので、チャットGPT先生に聞いてみた

昨日のnoteで、恋愛について少し触れて、
noteを書き終えた後に、セルフカードコーチングをしてみて、
５つの質問に答えながら内省をした。

恋愛から遠ざかりすぎていて、こんなにも自分を理解できていないのかとガッカリした。
恋愛が怖い・傷つきたくないという感情があったり、
とにかく”わからない”が多かった。

自分のキャリアに関しては、想像やこうしたい！があるのに、恋愛に絞ってみると何の答えも出ない。
だから「今は恋愛する時じゃないってことよ」と何度も言われたことがある。
でもそうじゃないと気づいた。30代の付き合い方って何？どうしたらいいのかわかっていないから、逃げているだけだ。

色々考えて答えが出せなかったので、チャットGPTに聞いてみた。
チャットGPTが先生のように教えてくれたので、GPT先生と呼ぶことにする。

恋愛をするには？
というざっくりした質問に対しても、４つの回答をくれた。

①自己成長
趣味や興味を追求し、自分をより豊かにすることで、出会に発展
②コミュニケーション
積極的に社交的な場に参加し、コミュニケーションを楽しむこと。
③オープンな姿勢
新しい出会いに対して、オープンで柔軟な姿勢を持つことが重要。
④自分を大切に
自分の価値を理解し、相手に対しても尊重と理解を持って接する

GPT先生がくれた回答の中で、④の自分の価値ってなんだろう？と新たな疑問が出てきたので、
自分の価値を理解するには？と先生に聞いてみた。

「自分の価値を理解することは、自己認識と自己肯定感を高めるための重要なステップです」

①強みと興味を知る
自分の得意なことや興味を持っている分野を把握すること
②達成したことを振り返る
過去の成功や成果を振り返り、それを通じて自分の能力やポジティブな側面を認識する
③自分の信念を理解する
自分んが大切にする価値観や信念を考え、それに基づいて行動することが自分自身を理解しやすくする
④他者のフィードバックを受け入れる
フィードバックを受け入れ、その中で自分の強みやいい部分を見つける
⑤継続的な成長
自分を知り、理解することは継続的なプロセス

と教えてくれた。
仕事や今後のキャリアなどは、このステップを継続的ている気がするけど、
恋愛における自己理解が全くできていないのは、このステップができていないからだとわかった。

「人生」という大きな括りでの自己理解ではなく、恋愛・仕事などに分類して、自分の価値を理解することが今の私にはいいのかも？と感じた。

チャットGPT先生には感謝です。ありがとう！