【ADHD】リスクヘッジができない

見通し能力のなさよ。
ほんとうにリスクヘッジするのが苦手です。

確認しておけばいいことも
先の見通しがもてないがゆえに
起こる可能性のあるリスクや予期せぬことへの対応が全くと言っていいほどできない。

だから
結構イベントの準備って苦手で。
アイデアはポンポン出るけど
状況が差し迫ってこないと
イメージが沸かず
準備が進まない。

わかっちゃいるけど
事前にできる準備ができず
バタバタになって
自分も焦るという
なんという悪循環よ。

わたしは
とにかくイメージを書き出して
気になることを書き出して
当日の流れを書き出して
準備物、todoをリスト化する。

これをルーティンになるように
何度も何度も繰り返して
身につけていくしかない。

そして、
確認不足とか準備不足だったところを
失敗事例のストックにして
つぎやらかさないように
気をつけるだけ。

特性に気づき
工夫していく。

その繰り返しなんだ、毎日。