ヨガ・健康・生き方　の話

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運営しているクリエイター: 価値観が正反対の人間と一つ屋根の下に暮らしている者です。

#ヨガ哲学

人生を好転させる8つのステップ

10月11日のnote『自分を見ている本来の自分』の続きです。今更ながら「私は私でいいじゃないか！」と腑に落ちた私は、結局、夫を怒らせないようにご機嫌を伺い、言動に振り回されて、「私は何もできない人間なんだ」と思っていました。30年近く。実際、30代のころだったか、夫婦喧嘩をした時、夫に「自分は何もできない人間だと思っとけばいいんだ！！！」と言われました。たぶん、私が何か知ったふうな物言いで口ごたえしたんだと思います。そこまで言わんでも～と思います。モラハラ

「自分」を見ている「本来の自分」

朝ごはんを作りながら、スクランブルエッグをフライパンでクルクルしている時、ふと「私は私でいいじゃないか。」と思った。大丈夫です。最近は落ち着いています。私が苦境に陥った時に助けてもらってきた「ヨガ」は、「楽しく充実した人生を送るための手法」であり、体操のようなヨガだけでなく、ヨガ的な考え方（哲学）という側面があります。ヨガ哲学などというと難しく聞こえますが、昔の人もいろいろな「考え方」を編み出して、苦しみや悩みから解放されようと工夫していたようで、仏教を興したお釈

信じるな、疑うな、確かめよ。

『信じるな　疑うな　確かめよ』これは私がヨガインストラクターの養成講座に通っていた時に、先生から教えられたヨガの考え方で、先生が師事した沖正弘導師（沖ヨガ）の言葉です。沖正弘は戦後、日本にヨガを普及させた先駆者です。ヨガといえば、巷のヨガ教室がまず思い浮かび、女性の習い事のように思われますが、本来は心身の調和（バランス）を調整し、より豊かに生きる方法を模索する手法であり、考え方（哲学）です。私は夫との関係でヨガに助けられ、決して大げさではなく、ヨガを知らなかったら死んで

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