5月14日の養生

本日相談日。

舌はきれいになっているとのことで安心。甘いもの、脂っこいもの、お酒を控えた2週間の成果があって良かった。次回は4週後なので暴発してまた元に戻らないようにしたい。

毎日舌を見る習慣をつければいいのだけど、自分の舌ながらよくわからない。

夏に、『漢方的おうち健診-顔をみるだけで不調と養生法がわかる』   櫻井 大典 　著

漢方的おうち健診-顔をみるだけで不調と養生法がわかる

という自分で望診が少しわかってきそうなご本が発売される。とても楽しみ。

それでも、明らかに舌苔が厚く黄色い状態でよろしく無いというのだけはわかる。この状態は痰湿がたまり湿熱にやられていて、余分なものが体にたまって脾胃が弱り、いくら食べたり良いお薬を飲んでも吸収できず負担になってしまうもったいない状態。発疹なども出やすくなる。（←なんかここまでリンクが貼られてしまいましたが、戻し方がわからないのでこのまま。。。）

毎年草取りで湿疹ができる私。内湿（身体の中の湿）に注意するだけでなく、これからは湿度も高くなってきて外湿もたまりやすくなるから気をつけていこう。

ということで、晴れだけど今日は除湿機を今年初運転。それだけでめっちゃスッキリ。除湿機買ってよかった。

今月の処方：衛益顆粒・黄耆建中湯　　朝晩1包

疲れているのが気になるので、感染症予防と湿疹予防も兼ねて、肝の気を優しくあげる黄耆を強化。優しい補気剤。胃を整えてやる気を出す。

補腎もしたいのだけど。

やる気出してまずは養生学院の試験、お部屋のリセット、自分が管理できる分量のものを持って日々快適に過ごせるようにしよう。暑い夏が来る前に。