#5 連休明けに向けて1週間を洗い出してみた（平日に限る）

連休も終わりを迎え明日からまた仕事ということで、仕事と家庭のバランスの取り方を改めて考察すべく、１週間を洗い出してみます。
（1日単位だと振れ幅もあり思い通りにいかなくなるので、平日5日間の単位で考えてみます。土日は知らん、休みまでキッチリ予定を立てたくない。ちなみに生粋のB型です…）

①現状の1週間の時間割

合計時間：24時間×5日=120時間
労働時間：11時間×5日=55時間 ※昼休憩等を含む
通勤時間：往復2.5時間×5日=12.5時間
睡眠時間：7時間×5日=35時間
食事・風呂：2.5時間×5日=12.5時間 ※前後の準備を含む
残り：5時間　

②考察

普通に仕事しているだけで平日の余白が5時間しかないことに絶句しています。
実際は在宅もありますが、在宅の日は残業が増えがちなので大きく外れてはいない感覚です。
今までと同じ生活をすると1日1時間しか育児の時間が無い…しかも平日に1回はジムに行きたい、オンラインの英会話も続けたいと考えると、何も考えないと平日は育児にノータッチになりかねない危機感が迫ってきます。
仕事を減らせば良いじゃん、という考えもあると思いますが、今後のキャリアを考えると今の部署で結果を出したい気持ちがあり、そうなると労働量がトレードオフになってしまうジレンマがあります。もちろん生産性を高める努力は必須ですが。
家族が増える分だけ変数が増えるので、トレードオフの関係も多く発生するのが難しいところですね。いずれにせよ公私ともに、'無駄の排除'と'時間の捻出'の2点がキーポイントになりそうです。

③対策

・朝昼の食事の時間を最小化する。（晩御飯は妻と話せる貴重な時間になりそうなので、極力削らない。）
・平日にジムor英会話をやる日はシャワーだけにする。
・夜に7時間寝るのは不可能。通勤時間、昼休憩の時間に睡眠時間を確保する。
・平日は極力寄り道をしない。至急で無い物はAmazon等で購入する。
・最低1日1回授乳を担当する。また在宅の日はお風呂に入れる、おむつ替えやぐずりの対応を率先して行う。
・その他プライベートの予定が見込まれる時は事前に仕事を終わらせる！（当たり前ですね…）

④まとめ

ここまで整理してきましたが、世の中のママさん・パパさんへのリスペクトが止まりません…
余白が無い中で、気持ちの切り替えやメンタルの安定を保つことの重要性が物凄く高まりますね。皆さんどのような工夫をされているのでしょうか。
次回以降では、1)日常に潜む無駄な時間 2)無い時間の作り方 3)メンタルの安定の保ち方、について試行錯誤の形跡を残していきたいと思います。
（現時点で正直答えはわかりません。正解をご存じの方は是非教えてください！）