昨日は友達と岩盤浴→サウナでととのいました。なんか脳がグルグルしているけど、無理やり何も考えないように。未来に向かう意識の高さも大切だけど、とりあえず今は現状を褒めてあげることにした。3週間辞めなかった記念や。これくらいハードル低くしていこう。