もっとアウトプットを、、、

調子が悪くなる時は決まっていて、どんどん自分の中に溜め込んでしまって、我慢していると火山の噴火のように、ドーンと爆発してしまう！！

トラウマがあると心療内科の先生に言われるまで、私にまさかトラウマがあるなんて思いもしなかった。

すぐ切れてしまうクセのある父譲りなのだと思っていた。

本を読まなければいけない仕事についていることで、インプットは事足りている感じがする。

　
こうしたツールを利用して、アウトプットをすることで自分の思いを表現し、そして今の状態を整理していく。

そういった作業が滞ると、次第に頭中がぐちゃぐちゃになって、一体なにで怒っているのか？

それとも、そもそもの原因は忙しすぎるなどのストレスだったのだということすら、わからなくなる。

こうして書いていると、角度を変えた見方ができるようになって、ひとつひとつを見つめることで、取捨選択をしていく！

私のアウトプットとは、そういう作業をしていくこと。

もう一つの機能としては、自分の感性に自分で酔って、思い出として残しておくこと。

これが無料でできるんだから、使わない手はない。