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生活のこと

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2021年5月の記事一覧

コーヒーの飲みすぎで貧血になった話

コーヒーの飲みすぎで貧血になった話

結論から話すと、私はコーヒーの飲み過ぎで鉄欠乏性貧血になった(と自己判断した)。

そして、コーヒーを飲むのを止めてて貧血は治った(と自己判断した)。

最近、YouTubeで「高須幹弥高須クリニック」チャンネルのコーヒー、カフェインは身体にいいですか?悪いですか?不眠症の原因になりますか?という動画を見て確信したので記録することにした。

私がコーヒーを飲むようになったのは20代前半大学を卒業後

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【続】16時間断食は瘦せすぎる

【続】16時間断食は瘦せすぎる

前回、こちらの記事【16時間断食の効果(1ヶ月でマイナス2キロ)】で、16時間断食の記録をした。

今回はその続編だ。

結論:16時間断食は痩せすぎる私のプロフィール
・年齢:36歳
・身長:150㎝
・体重:45kg

16時間断食を初めてから1ヶ月、慣れてきたところだったが痩せすぎる問題が発生した。

具体的には、たくさん食べているつもりでも昨日より1kg、2kgと体重が減ってしまうのだ。

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