【ランニング日記】 原稿というストレッチ（どうかしている）【5/16(月)〜5/20(金)】

5/16（月）

見返したらまた書いていない。アプリによると、9.74キロ走ったそうです。まあまあえらい。きっとなにかの撮影が入っていたのだと思う。たぶん。

5/17（火）

ちょっと早めに起きて、少しだけ仕事を進めてから走る、のパターンがなかなか良いことに気づいたので、今日もやってみるべく、5時過ぎに起きる。

ところが、昨日はお昼寝もした上で早く寝たというのに、体がめちゃくちゃに重い。ちょっとおなかが痛い気がするし、頭も痛い気がする。気圧の影響がまだ強く残っている感じがする。

いいかげんこの体重をなんとかせねばと思い、昨日は食べるものもそれなりに気を使い、あまり負担のかかるようなものやカロリーが高すぎるものは食べていないはずなのだけれど、なんなんだ、この体の重さは。

ちょっと、「もうこのまま走らずにソファでゆっくりしていようか」という考えが頭をよぎる。小さな音でレコードをかけ、窓の外を見ながらまどろんでいると、まあ、体調もそんなに良くはないみたいだし、だいたいこれは疲れがたまっているのかもしれないし、ちょっとくらい休んだっていいじゃないか、みたいな気持ちになってくる。

少しゆっくりしてから、誰もいないリビングでパソコンをつける。つい、Twitterとか開いてしまいそうなところをぐっとこらえ、グーグルドキュメントを開いて少し原稿を進める。やっぱりこの時間が一番集中できて良い。

そして結局のところ、集中して原稿に向き合うことが私にとっての一番のストレッチのようで、頭が少しすっきりして、「走るか…」と、いう気持ちにほんの一ミリくらいは、なってくる。

子どもたちを起こし、日焼け止めを塗り、外に出る。今日は少しだけ、空気が冷たい。

ギリギリ8キロを走れそうな時間だったので、スピードをいつもよりも早めて走る。えらく疲れたけれども、たまにはこうして「速く」を意識して走るのも大事なのだ。なんせ、普段がマイペースだからね…

久々にキロ5分35秒で8キロ。悪くない。そしてここから30分筋トレである。まあまあえらいと思う。いやもう、体の健康はこころの健康だからね。しっかり整えながら、走っていきたいと思います。

5/18（水）

昨日はヤクルトが劇的勝利を届けてくれたので、良い気分でベッドに入ることができたわけですが、ちょっと寝るのが遅くなったので（息子の塾の日はどうしてもちょっと遅くなる）、今日はゆっくりめに起きる。

今日はランニング前の仕事時間をとる余裕はなかったため、ウェアに着替えて家事を少しすませ、すぐに外に出る。久々に晴れた気がするよ。

走り始めると今日はどうも脇腹が痛い。ペースをゆっくりめに落とし、むすめの学校に間に合うぎりぎりの時間までなんとか8キロ弱を走る。昨日まではそこそこのペースで走っていたから結構しんどかったわけだけれど、ペースを落としてもまあ、しんどいものは、しんどい。それぞれに、それぞれのしんどさがあるのである。優雅に走るキロ3キロマンだって、ぜったい走りたくない日もあるのである。いや、たぶん。

さて、先週から「来週の水曜日はちょっと個人的お休みにしよう」と、思っていたのだけれど、いざその日が来てみると「あああれもやらなきゃこれもやらなきゃ」病にかかっている。まあ、現実的にやらなきゃいけないこともあるのだけれど、心を豊かにすることも大切だからね。ちゃんと休み上手になりたいところです。

帰ってきたら、ねこが二匹とも床に落ちていた。ねこが落ちる季節である。かわいい。

5/19（木）

昨日は神宮でぼろ負けの試合を観て（ほんとうに、野球というのは毎日結果がころころと変わる）、とぼとぼ帰り、家で待っていてくれた子どもたちと「負けたねえ、打てないねえ」と話して、すぐにベッドに入った。

昨日はちょっとスローペースで仕事をして、一時間ほどお昼寝もしたので、少し疲れが取れたような気がする。今日は5時頃に目がさめた…のだけれど、二度寝して6時すぎに起きた。おかげさまでよく寝た感がとてもある。

レコードをかけ、むすめを起こす。新しい日焼け止めを開けて、腕にたっぷり塗る。この季節はほんとうに、日焼け止めの減りが早い。（それなのに、焼ける。）

今日は8キロ（距離）だな、と思いながら走る。しっかり寝たけれども体は重い。なんだかんだで3キロ（重量）くらい増えた体重とようやく向き合い、この一週間で1キロほどなんとか落とした。でもあと2キロである。この2キロが、とにかく遠い。まあ、ゆっくり走りながらがんばりましょう。

いよいよ、暑くなってきた。今日はスピードもさっぱり出ない。まあ、時間は少し余裕があることだし、と、ゆっくりめのペースで走る。はあ、また暑い夏が来るな…と、遠い目で思う。

今年もなんとか宮古島へ行けないかと作戦を練っているのだけれどもなかなか難しい。まあ、どこかでゆっくり休むようにはしよう。と、つらつら考えながら走る。少しずつ、この気候が宮古っぽくなってきたから、恋しくなってきたのだろう。

ゆっくり8キロ。マンションの前で、むすめの友達に会う。「今日はなんキロー？８キロ？すごいねえ！！！」とにこにこ言ってくれる。かわいいなあ。ほんとうにかわいい。

単純なので、小さいお友達にそう言ってもらうだけでちょっとやる気が出る。走りたくないけれどもまあ、明日もがんばって走りましょう。

5/20（金）

なんだか久々に、一週間通してちゃんと走りきった気がする。今日はまた目覚ましが鳴る前の5時に目がさめ、二度寝をして6時に起きる。そのまま走ってもよかったのだけれど、ちょっと仕事を進めておきたくて、原稿を1本だけ編集する。

時間がぎりぎりになったため、今日は7キロ。いよいよ、暑い。ペースもめちゃくちゃ、遅い。走る時間をちょっと早めた方がいいかもな、と、走りながら考える。

…と、書いたところで息絶えている。後から読み返すと、たしかにこの週はけっこうちゃんとまじめに走っている。たぶん、連休の週にまあまあさぼったことで反省していたのでしょう。