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ランニング日記

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月、水、金に10キロ 火、木に5キロ 週に40キロ、月に160キロを走っています。 タイムは全くもってへなちょこです。 「ランニング日記」は毎日ラン後にざっと書き、金曜日にまと…
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#筋トレ

【ランニング日記】 日本シリーズに向けて調整を開始する。【10/17(月)〜10/21(金)】

【ランニング日記】 日本シリーズに向けて調整を開始する。【10/17(月)〜10/21(金)】

10/17(月)

今日から息子は修学旅行。朝からお弁当を作らねばならぬ。と、いうわけで5時起きです。この季節、5時はまだ暗い。ところが物音をききつけたねこたちが、寝室のドアの前でスタンバイしており、ドアをあけた瞬間みゃーみゃー鳴き始める。朝5時からよくそんなにがつがつ食べられるよね、まあ私も食べられるけど。

ストウブのお鍋を火にかけ、ごはんを炊く。前の夜に浸水しておいて、朝は火にかけるだけの状

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【ランニング日記】CSと、筋トレと、息子の話と。  【10/11(火)〜10/14(金)】

【ランニング日記】CSと、筋トレと、息子の話と。 【10/11(火)〜10/14(金)】

10/11(火)

昨日は休日なので外は走らなかったのだけれど、ジムでマッチョのトレーナーがおすすめしてくれた有酸素マシーンで40分ほど汗を流した。えらい、とてもえらい。

で、とてもえらかったので私はすっかりと忘れていた。そもそも週末は三連休であり、三日外を走らないとまた足にかゆみが出ることを。もうここのところ、週の始めはいつもこれとの戦いである。なんせ、9月と10月は三連休が多い。(いや、それ

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【ランニング日記】 悲しい事件を抱えて走る、一週間。それに対抗する良き物語のこと。【7/11(月)〜7/15(金)】

【ランニング日記】 悲しい事件を抱えて走る、一週間。それに対抗する良き物語のこと。【7/11(月)〜7/15(金)】

7/11(月)

週末はずっと仕事(といっても交流会という楽しいお仕事だけれどもそれでも一応仕事は仕事なので)だったので、金曜日から「月曜日は自主休みにする!!」と、決めていた。だいたい、世の中ほんとうにいろんなことがありすぎてすっかり心身ともに疲れてしまった。

で、私にとっての休み、というのは「走らない」ことから始まる。ので、今日は思い切って走るのもやめて、少しゆっくりに起きた。ゆっくり部屋を

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【ランニング日記】 「完璧」ではなく「最低限」のバーを見つけておくこと 【7/4(月)〜 7/8(金)】

【ランニング日記】 「完璧」ではなく「最低限」のバーを見つけておくこと 【7/4(月)〜 7/8(金)】

7/4(月)

昨日は(昨日も)神宮へゆき、日曜日だから今日はまあ飲みますか!と、そこそこ飲みまして(ここ最近ちょっと控えめにしていたのだ)、そしてまあヤクルトたちはたくさん点を取って帰るのが遅くなり、寝るのも遅くなった。

案の定思いっきり寝坊して、まあゆっくり寝ようとは思っていたけれどもそれにしても遅くなり、まあ仕方がない、5キロだけ走ろうと思って外に出たのだけれど、そうだった、この暑さの中だ

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【ランニング日記】すれ違う、名も知らぬどこかの誰かに私はこの数年、ずっと励まされている【6/27(月)〜7/1(金)】

【ランニング日記】すれ違う、名も知らぬどこかの誰かに私はこの数年、ずっと励まされている【6/27(月)〜7/1(金)】

6/27(月)

週末はとにかくハードな三連戦を神宮で見届けた。満身創痍とはこのことである。選手ももちろん満身創痍なのだけれどもとにかく猛暑日の神宮で試合を見届けたファンのみなさんも(もちろん各地で胃を痛めながら見ていたみなさまも)たいへんおつかれさまでした。

とにかく猛暑猛暑猛暑である。昨日寝る前に、これ、明日のランニングめっちゃ暑いんじゃないの…と、すでに心がなえていた。

案の定、起きると

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【ランニング日記】 ワンオペの日々、それでも「習慣」をこなすこと【6/20(月)〜6/24(金)】

【ランニング日記】 ワンオペの日々、それでも「習慣」をこなすこと【6/20(月)〜6/24(金)】

6/20(月)

伊東でまったりにつき走らず。旅館の畳で筋トレは少し。リフレッシュしたのでまた明日からがんばりませう!

6/21(火)

まあ温泉というのは疲れを取るためにいくのだけれど、そうは言っても遠出になるわけで、帰ってきたら、また疲れている。と、いうのがいつもの流れである。

今回は子どもたちと三人だけで気楽なので、東京駅構内のSITYSHOPで軽く夕飯を済ませ(めちゃおすすめ!)、荷物

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【ランニング日記】 雨のランニング、nikeシューズの意外な進化、タキマキのYouTube 【5/30(月)〜6/3(金)】

【ランニング日記】 雨のランニング、nikeシューズの意外な進化、タキマキのYouTube 【5/30(月)〜6/3(金)】

5/30(月)

金〜土はディズニー2days、日曜日は戸田へヤクルトの試合を見に。というわけで、いまだかつてなくへとへとの週末であった。家にいなかったのに家がとっちらかっている。まあ、致し方ない。

かつてなくへとへとの週末だったので、昨日は久々に23時前に寝た。するとどうしたことでしょう。今日は5時前に目がさめた。ねこたちのカリカリマシーンからカリカリが出る前である。

「もうちょっと早起きし

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【ランニング日記】ゆっくり走ったり、走るのを休んだり。 【5/23(月)〜5/27(金)】

【ランニング日記】ゆっくり走ったり、走るのを休んだり。 【5/23(月)〜5/27(金)】

5/23(月)

もんのすごおおおおおおおーーくランニング日記をためているので、なんとかしたい。とは、思っている。

とりあえず今日の分。

昨日は横浜で野球を見て、夜は水餃子を食べて帰ってきた。うまい。しかし体が疲れきっており、今日も起きるのが6時少し前になる。

そのまま走りに出ても良かったのだけれど、進めておきたい原稿があったので少し手を入れる。この時間がだいぶ、貴重になってきた。

昨日は

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【ランニング日記】久々に足を痛めた、走らない日々。 【4/18(月)〜4/22(金)】

【ランニング日記】久々に足を痛めた、走らない日々。 【4/18(月)〜4/22(金)】

4/18(月)

8キロ。ぎりぎりだけれどもまあがんばった。

夜は楽しみな撮影があるので、それまでにとにかく仕事を進めておかねばならぬ。と、思いながら走る。夫が週末から元気にロス出張へ出かけていき、大変…かと思いきや、大人一人分の家事が減り、めっちゃ楽なことに気づいてしまった。いやでもこれ、大人一人分の家事、ちゃんと自分でやってもらおう…と、つくづく思う。

それにしても体が大変に重く、ぜんぜん

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【ランニング日記】 運動が「不得意」でも「苦手」と思わないこと 【3/7(月)〜3/11(金)】

【ランニング日記】 運動が「不得意」でも「苦手」と思わないこと 【3/7(月)〜3/11(金)】

3/7(月)

昨日はむすめと二人でおでかけ。むすめの髪を切りにいき(ボブ、かわいい)、六本木ヒルズのダルマットでいちごのパスタを食べる。このダルマットの季節のフルーツのパスタ、ほんっとにおいしい。デザートじゃなくてちゃんとお食事になるところがすごい。もう今すぐ食べたい。

で、ダルマットはスパークリングワインのフリーフローがありまして、当然それをつけまして、おもいっきり、酔った。久々に、酔った。

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【ランニング日記】 「あれもこれもできていない病」にかかりそうになるけれど 【2/28(月)〜3/4(金)と、6(日)のおまけ】

【ランニング日記】 「あれもこれもできていない病」にかかりそうになるけれど 【2/28(月)〜3/4(金)と、6(日)のおまけ】

2/28(月)

昨日は朝からワークマンでキャンプ服を買い込み、お昼は回転寿司で飲み放題(私だけ)をし、午後から夜までスーパー銭湯でひたすらだらだらと過ごした。最高の日曜日であった。ヤクルトは負けたけど。

7回くらいサウナも入ってもうとろとろに泥のように眠ったけれど、朝はまだ、眠い。まあ、よく飲んだ日は眠りが浅くなるので仕方ない。「ああ。全身が走りたくないって言ってるよ。」と、廊下で倒れ込んでい

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【ランニング日記】 ランニング、筋トレ、そして時々英会話 【2/21(月)〜2/25(金)】

【ランニング日記】 ランニング、筋トレ、そして時々英会話 【2/21(月)〜2/25(金)】

2/21(月)

昨日は久々の久々に、一日まるっとオフ。9時間ぶっとおしで寝て、息子の定期を更新しにいったり無印の冷凍おにぎりを買いにいったり灯油を買いにいったりと所要をすませ、お昼はせり鍋を作って食べ、午後は息子と夫はサッカーへでかけ、むすめは児童館へ遊びにいったので一人でヤクルトの練習試合の配信を見て(負けた)、夜はみんなで銭湯へ。良き休日であった。

2月はおじいちゃんのこともあってとにかく

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【ランニング日記】自分より優れた人は、自分よりもっと多くの努力をしている人【10/11(月)〜10/15(金)】

【ランニング日記】自分より優れた人は、自分よりもっと多くの努力をしている人【10/11(月)〜10/15(金)】

10/11(月)眠い。しかしこの眠さには理由がある。私がダラダラと夜遅くまでスマホをさわっていたからでは決して、ない。

ヤクルトの試合が長かったのである。めちゃくちゃ、長かったのである。

久々に22時超えの時間、帰ったら23時近く、しかもとにかく疲れる試合だった。そこからなんやかんやと片付けてベッドに入ったら0時を過ぎていた。ゆっくり目に目覚ましをセットして、でもねこに起こされ、だましだまし、

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【ランニング日記】日記書き忘れが多発している(つまりバタついている)【10/4(月)〜10/8(金)】

【ランニング日記】日記書き忘れが多発している(つまりバタついている)【10/4(月)〜10/8(金)】

10/4(月)
ワクチン副反応がまだ少し残っていたため走らず。でも午前中に軽く筋トレはしました。えらい。

10/5(火)
運動会の日にふつうに給食があった子どもたち、そのかわりに(そのかわりに?)今日は給食がないらしく、朝からお弁当を作る。

4時半に子ねこに起こされ(なんなら3時に起こされたのをなだめすかしながらだましだまし4時半まで寝て)、ねこたちにごはんをやり、なんとかお弁当を作る。夜のう

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