月、水、金に10キロ
火、木に5キロ
週に40キロ、月に160キロを走っています。
タイムは全くもってへなちょこです。
「ランニング日記」は毎日ラン後にざっと書き、金曜日にまと…
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2021年7月の記事一覧
【ランニング日記】おいしいものをおいしいと感じられるために大事なのは心身の健康なのだ【7/19(月)〜7/23(金)】
7/19（月）なぜだかわからないけれども全身ところどころ筋肉痛である。箱根で慣れない坂道を走ったからか、あまりに食べすぎたことに焦って新しい筋トレメニューを試してみたからか、昨日小田原でよく歩いたからか、なんだか腕やら太ももやらお腹やら、いつもとは違うところがやたら筋肉痛だ。同じトレーニングを繰り返しててもぜんぜん筋肉痛こないなあ…と、思っていたところだったのでまあ良いことではあるのだけれど、なに
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