「ミニマルパワーで最大成果！努力度を意識して体をアップデート」

こんにちは！タクヤ先生です！

この記事では、知っているようで知らない、そして誰かに教えたくなるような話をしていきます。今回のテーマは「努力度」です。私の実体験も交えながらお話ししていきます。

皆さんは日常生活やスポーツの局面で何か行動するとき、意識して動作を行っていますか？それとも何気なく動いていますか？

私は常日頃から「努力度」というものを意識しながら生活しています。この考えに至った経緯は大きく2つあります。