皇居トレーニング（2021/7/18）

皆さん、こんにちは。
むらこです。

本日は皇居周辺でトレーニングしてきました。
今日はタッチラグビーのトレーニングというより、
マラソンのトレーニングでした。

800m×12本というトレーニングで、
最初の400mは70%ぐらい、その後の400mは60%ぐらいで
走り続けるといった内容です。

タッチラグビーは、60%70%で走り続けることはないので、
この練習は鬼にようにキツかったです。
走り続けることはできず途中何本か抜けました。

マラソンランナーの方の凄さを思い知らされました。

継続していくことで、後半になっても走り続けれるとのことなので、
続けていきたいと思います。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。