Zwift de レース！
Zwift de レース
最近雨が多いのもあってZwiftのレースに何回か出てみた。
これが初めてではないけれど、かなり汗をかく上に無理しすぎてレース後に風邪を引くことが多かったので少し敬遠していた(笑)
大体自分は1時間以上のレースに出ると風邪を引く確率が極端に上がる。
理由は汗が乾かず身体が冷え、免疫が低下するからとみている。
身体が動くから汗がとめどなく出るのにそれが乾かない。
頭は暑いと思っているので冷房や扇風機を適宜使用するが、それが後半は裏目に出て身体を冷やしすぎてしまう。
なので距離的には40km程までが限界。笑
この前は30kmほどのレースに出た。
クラスはBで。
自分のFTPはちょうど良い感じにＢクラスの範囲内である。
設備はこんな感じ↓
補給にはバナナを用意。
最近バナナで補給を摂るのが調子良い。
結果としては5位でした。
45分238wはローラー上では多分自己ベスト？
20分最大も260wくらいで良い感じだった。
最後のスプリントでは脚残ってなくてズブズブ沈んだけど(笑)
最後は本当に心臓はち切れるかってくらいに追い込んだ。
こんな感じで雨の日にはZwiftでレースに出るのもとても良い感じだ。
↓これは違うレースだけどZwiftレースの様子を撮影したもの。この時のは絶不調。
https://youtu.be/VXyxFUPzO_4