はじめまして masamiです
はじめまして。更年期ケアをサポートする活動をしている村上雅美です
50代を軽やかに生きるためのヒントを、Noteを通じてお届けしたいと思っています
私は50代の女性が抱える更年期のお悩みに寄り添い、食事・運動・心のケアで生活習慣を整えるサポートをしています。薬だけに頼らず不調を跳ねのけ、自分らしい健康と美しさを取り戻すためのお手伝いをするために活動をしています。
私自身、「これって更年期かも？」と感じたのは40代後半。いろんな方法を試しましたが、1番の解決策は生活習慣を見直すことでした。
生活習慣の整えがで、かなり心身が楽になった経験があります。
この経験を生かし、50代を前向きに生きる多くの女性に届けたい！
お手伝いになればと思っています。
●更年期ケアのための食事の工夫
●簡単に取り入れられる運動
●心を整えるヒントなどを発信していきます。
忙しい日々の中で役に立つ情報をお届けできたら嬉しいです(^_-)-☆
これから少しずつ発信していきますので、どうぞよろしくお願いします。
気軽にコメントしてくださいね！
Instagramでも情報発信中！
フォローよろしくお願いします_(._.)_