親子遠足の前日のソワソワ

先日、年長の息子と初めての親子遠足へ行ってきました。

行き先は息子が大好きな水族館。

遠足をとても楽しみにしていた息子は
いつもより早く寝て遠足当日は早く起きる！と張り切って
目覚まし時計をセットしていました。

楽しみすぎてなかなか寝付けない息子に
『それだけ楽しみなんだね。明日は早いから寝ようか』
と話す傍ら、

母の私はというと、遠足楽しみなのが半分。
不安も半分。
むしろ不安の方が大きくてソワソワしてなかなか
寝付けませんでした。

朝早く起きて家族分のお弁当をちゃんと作れるだろうか。
持ち物に不備はないだろうか。
遠足当日は他のママとうまく話せるだろうか。
息子と二人で楽しみたいけど、他の子と一緒にいないと
友達がいない子だと思われないだろうか。
お友達と交換用のおやつは多めのがいいだろうか。
などなど。

考えれば考えるほど初めての親子遠足が
不安で仕方なく、当日も不安な気持ちのまま起床。
このままでは今日一日楽しめないぞ！と
何が不安なのか、自分はどうしたいのか？
自分に問うてみました。

本当はどうしたいの？

「息子と遠足を楽しみたい」

「じゃあそれをやったらいいんじゃないの？」

「そうだよね」

解決。

要するに私の不安の原因は
「周りの目。マイナスな妄想設定」

例えば、お弁当もいつも通り作りたいんだけど
「他の子にどんな風に思われるだろうか」
「他のママにどんな風に思われるだろうか」

おやつも息子が好きなものを持っていけばいいのに、
「これは他の子も食べられるものだろうか」
「おやつの種類はもっと多い方がみんな選択肢が広まるだろうか」

そんな周りの目や、あるかないかも分からない状況を
勝手に設定して妄想して不安に駆られる。

それに気づいた時なんだか馬鹿馬鹿しくなって、
「私は今日一体何をしに行くんだっけ？」
と我に帰りました。

物事を複雑に考えてしまう時は
どうしてもネガティブな感情に陥りやすい。

私は単純に「息子と遠足を楽しみたい」。
ただそれだけ。

とてもシンプルに考えたら
不安もなくなり
息子も私もとても楽しい一日を過ごすことができたのでした。