相談に乗ると他人の悩みを持ち帰る

タイトルにある通り、友達の相談に乗ると、相談話が終わったのに自宅でも他人の悩みを考えたりしちゃうよね。
それで自分なりの答えを出して次の日、相談に乗った友達にそれを伝えると結構軽く「あーねー。そうだねー」って流されて、自分が真剣に考えた時間は何だったんだ!!
ってなることあるよね

これは私が昔よく体験していた事。
今はなぜそうならないのか、というと、「自分軸中心」で過ごそうと意識しているからだ
infjは1つの問題について深く考えていくところがあるから、むしろ軽く問題を捉える方が丁度いいと思う。

そのことに気づいて、
もし友達の相談に乗っても、相談話が終わった瞬間から「相談が終わったのにどうしてあなたの心配事を私が考えなきゃいけないの？」「それはあなたの問題でしょ？」と強気に考えるようにした。
もちろん相談の乗っている最中はいつも通り真剣にその事について考える。
でも相談話が終わったら、考えるのは辞める。
この切り替えをしっかりして自分軸で強気の態度で居ると身軽です。
私にとってこのくらい強気な方が余計な心配をしなくてとても楽に感じる。
これが自分にとって本当にちょうど良くて、ストレスを抱えないように、勝手に1人で負担を感じることの無いように心がけている。

似た悩みがある人のためになると良いなと思っています。