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質問は公式LINEへどうぞ！ ポジティブにならない気持ちとは、壊れたビデオの自動再生である今回は、「気持ちがポジティブにならない」のはなぜか？について考えてみることにします。 （気持ちが）ポジティブにならない人の中で起きている現象は大きく2つあるとぼくは考えています。 脳内はネガティブなシーンをループ再生している ポジティブに切り替えるために何かをしているときは、ネガティブな気持ちがずっと一時停止状態 １. 脳内はネガティブなシーンをループ再生している ネガティブ
自分を支配してる感情の存在に気づいてる？「本音の感情」とは決してポジティプなものだけではないです。 ただ、「本音の感情」に気づけて受け入れられた時、きっと自分のことをまた一つ理解できた気がして安心もすると思います。 ぼくの場合は「怖い」という感情でしたが、本音の感情に気づけない時ほど、思考や行動は知らず知らずのうちにその感情に支配されていたりするものです。 支配されていることに気づかなければ、それをどうこうすることなど到底無理なわけですが、いったん自分を支配しているもの
感情を吐き出せるようになると、本音が見えてくる感情吐き出しをストレス解消みたいな意味合いだけで捉えているひとがいるかもしれないけど、ぼくの場合、感情をとことん吐き出して（具体的には主にノートだけど）いった先にあったのって、 「ネガティブ感情がなくなる」や、「ポジティブ感情になる」じゃなく、「より本音の感情が明らかになった」ことでした。 感情を綴り続けていると、嘘をつけなくなります。それはまず、自分に対してです。 そうすると、みたくなくても、自分の本音の感情が明らかになっ
