うしろめたい感情の解き方
うしろめたい感情が心のストレスを作る自分の感情「認識」と「傾聴」を妨げる大きな原因は、自分の感情に対する「許可・受容」スキルが低いことにあります。
「許可・受容」スキルが低いというのは逆に言えば、「禁止・否定」を無意識にしているということになります。これはひとことで言うと、自分の感情にうしろめたさを感じているということになるんです。
だからこそ、自分の気持ちに気づいたとしても、それを素直に出すことをためらってしまったり、我慢してしまい不満になる。そしてそういう状態は精神的
