「作文ごっこ」で　フレイル予防

Copilotに「高齢者のフレイル予防に作文は有用か？」と聞いたら、各種「脳トレ」を勧めてきた。重ねて「作文は？」と聞いたら、こんな答えが返ってきた。

「作文は、確かに記憶力や言語能力、創造力を刺激し、認知機能を向上させる効果があります。サークルを作って発表しあうことは、朗読のトレーニングにもなり、感想の交換は会話の機会にもなりますが、その他にもさまざまな効用があります。
以下に、作文の他の効用をいくつか紹介します。

1. ストレス解消: 作文は、感情を整理し、ストレスを軽減するのに役立ちます。自分の思いや考えを文章にすることで、心の中のもやもやを整理できます。

2. 自己表現: 作文は、自分の考えや感情を表現する手段です。自分の声を見つけるためにも良い方法です。

3. 創造力の向上: 作文は、アイデアを形にするプロセスであり、創造力を養うのに適しています。新しい視点やアプローチを見つけることができます。

4. 語彙力の向上: 作文をすることで、新しい言葉や表現を学ぶ機会が増えます。語彙力を向上させる助けになります。

5. 論理的思考の訓練: 論理的な文章を書くためには、論拠を整理し、順序立てて考える必要があります。これは論理的思考力を鍛えるのに役立ちます。

作文は、年齢に関係なく、誰にでもオススメの活動です。自分の興味や好きなテーマを選んで、楽しみながら取り組んでみてくださいね！」

こちらは、「作文ごっこ」に、そんなハイレベルの「向上」などと高望みしてはいない。ささやかな願いは、ただ高齢者の脳のフレイル予防に役立てたいだけ。

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