Grounding, earthing

今日は無償に海に会いたくなり、海へ。
こころの中の子供のようなピュアな気持ちが波とともに、戻って来る。
あっとゆうまにもやもやが、溶けてゆく。
自然は偉大だ。
ありがとう。

アーシングや、グラウンディングというそう。自然と大自然の中に行くと、靴を脱いでいた私。本能的にしていたのかなと今は思う。
効果は以下のように研究結果が出ているそう。
🟢疲労回
🟢復炎症や痛みの軽減
🟢精神の安定
🟢睡眠の質向上
🟢高血圧の改善
🟢血流改善
🟢自律神経やホルモンバランスの調整

こころと身体は密接に繋がっているから、心のもやもやが晴れていると自然と身体の緊張もほどけている。逆もしかり。

百聞は一見にしかずですね。
情報に振り回されず、
試してみて、自分はどう感じるか、どうなるのか。実際に感じること、大切にしたいものです。