1/14 選手稽古

https://youtu.be/nIQf3YLW9eA

いよいよ日曜日、第51回極真全日本大会です。
無差別のトーナメントで2回戦目から重量級の選手との戦いが続きます。初戦の相手も軽量級なので、いつもより速い展開の戦いになると予想しています。
念のためにおこなった事前検査もコロナ陰性となり準備万端。ジュニア選手達は30日の関東選抜に向けて調整中。

☆初級クラス

準備運動→シャドー1分×3
サイドステップ①　対人4歩→相手の周りを4歩で1周する。できるだけ相手の近くで、相手に触れないように。立っている人はサイドに回られたら動いてる相手に正対するよう方向を変える。
サイドステップ② 対人8歩→さらに細かいステップで8歩で1周する。
サイドステップ③ 対人8+突き→サイドに動く動作に攻撃を加え、動きながら突きを出せるようにする。

バックステップ①　対人近距離で突き3発後バックステップ〜ステップインしながら突き。
バックステップ② 対人近距離で突き3発後バックステップ〜ステップインしながら蹴り。
バックステップ③ ①②どちらでもやりやすい方をやる。

攻撃(蹴り)①   近距離での上段前蹴り
攻撃(蹴り)②   試合を想定して開始線からの踏み込んで上段前蹴り

☆初級クラス&選抜クラス混合指名組手

組手　　2分間→相手を自分で探しお願いする。