2/18 選手稽古

今週は試合無し。
来週は、初級クラスの数名がジャパンカップにエントリーしているので、なんとか勝たせてあげたい。
選抜クラスのメンバーも、東日本大会の反省点を強化中。

☆初級クラス

準備運動→シャドー1分×3
攻撃①→突き2本　ガードの位置から真っ直ぐ出す事を意識。軽い突き〜強い突きではなく、2本とも強打。受け手は後ろに下がらずに手で受ける。
攻撃②→突き2本〜下段

攻撃③→突き2本〜下段〜中段蹴り
攻撃④→突き2本〜下段〜上段蹴り　

2/18 突き2本〜下段〜上段

攻撃⑤→上段前蹴り〜攻撃6発　仕掛けの練習

☆初級クラス&選抜クラス混合指名組手

組手　　2分間→相手を自分で探しお願いする。