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選手クラス 稽古内容

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無限勇進会の選手クラスの稽古内容をアップしていきます。 無限勇進会独自の理論に基づき組み立てた強化プログラムに沿って稽古を行っています。有効性を選手たちが大会結果で証明してくれて…
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2022年2月の記事一覧

2/18 選手稽古

2/18 選手稽古

今週は試合無し。
来週は、初級クラスの数名がジャパンカップにエントリーしているので、なんとか勝たせてあげたい。
選抜クラスのメンバーも、東日本大会の反省点を強化中。

☆初級クラス準備運動→シャドー1分×3
攻撃①→突き2本 ガードの位置から真っ直ぐ出す事を意識。軽い突き〜強い突きではなく、2本とも強打。受け手は後ろに下がらずに手で受ける。
攻撃②→突き2本〜下段

攻撃③→突き2本〜下段〜中段蹴

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2/16 選手稽古

2/16 選手稽古

上り調子だった選手が、コケてしまいました。
相手選手が上手く、こちらの得意技を上手く封じ込められた。その他回り込んでの攻撃が課題の選手が、体格の良い選手の正面で打ち合いを挑んでしまいズルズルと下げられ敗北。稽古中から頭付けの多い子もそのまま。
反省点の多い大会となってしまいました。

☆初級クラス
準備運動→シャドー1分×3
体力稽古①→上段ガードを下げずに上段膝蹴り1分
体力稽古②→上段ガードを

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2/9 選手稽古

2/9 選手稽古

全日本ジュニアファイナルカップ
&KARATE BATTLEKINGSが終わり、
次は東日本大会。
初級クラスの選手が自分の攻撃ができなかったため、少し刺激を変えてみました。
同じく、選抜クラス、Sクラスも目的は先週と同じですが、刺激を変えて負荷をかけます。

☆初級クラス準備運動→シャドー1分×3
受け返し①→前手で突き(構えた手を予備動作無しで打つ) 前手で受け
受け返し②→突き2本(2本目は

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2/4 選手稽古

2/4 選手稽古

土曜日に試合の選手が7名いるので、
ダメージと疲労が残らないようにメニューを調整。
とはいえ、大半が試合ではないので、体力、身体強化は、しっかりとやり込みました。

☆初級クラス準備運動→シャドー1分×3

サイドステップ① 対人4歩→相手の周りを4歩で1周する。できるだけ相手の近くで、相手に触れないように。立っている人はサイドに回られたら動いてる相手に正対するよう方向を変える。
サイドステップ②

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2/2 選手稽古

2/2 選手稽古

1/30の関東地区選抜大会では8名の選手が優勝者しました。初級クラスからの挑戦者達は残念ながら弾かれてしまいましたが、時間内、精一杯頑張ってるのが伝わってきました。
泣いてしまった子もいます。
ただ、泣いて背中を向けたわけではなく、泣いたけど、自分の手足を頑張って動かして続けた。
負けたけど、前回の反省点の後ろに下がらないを守り、前に前に前進した。
よく頑張ってくれました。
気持ち切り替えて、次へ

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