五感を意識する。

こんにちは。
muchogotchiです。
今日は五感を意識して使うことで日常によい影響を与えるという話をしていこうと思います。

外出した時に遠くを見てみる

私は日課のウォーキングをしているときに自分の周りを意識して見ることがあります。
他の歩行者などに気を付けるだけならそれでよいのですが、視覚を意識して空や自分が向かう先も見るようにすると自然と顔を上げて姿勢よく歩けるのでウォーキングの効率が上がります。

人と話すときによく話を聞いてみる

私は人と話す際、つい自分の話をしてしまう癖があります。
そこで一度立ち止まって相手の話を聞こうと聴覚を意識するようにするようしています。
そのおかげで少しずつではありますが相手の話を聞くことを出来るようになってきました！

本日は五感を使うことで日常に良い影響を与えることについてお話しました。
本日は以上となります。ご覧いただきありがとうございました！